男 咨詢理念治愈不了人，恰好是對人性深刻的體會，真實恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度構(gòu)成了治愈的全部。咨詢師是鏡子，是容器，和真實的人性。 (匿名)

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在，我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因為沒錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過兩個多月的學(xué)習(xí)，我感覺我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實對我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會到被共情時，我是不相信的，因為嚴(yán)重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個，第三個咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經(jīng)歷的事很多人都會遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時我又了解到原來我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后，幾個咨詢師都說在聽到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個內(nèi)在的我，原來我對她如此苛刻。原來我從未關(guān)注過她的感受，我是如此不愛她。我已經(jīng)沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價值的，有優(yōu)點的，有一天我也能有一番作為。,我不會再被負(fù)面情緒困擾，不再過得糾結(jié)，偶爾有情緒，也很輕不會影響到我，我可以去覺察，去釋放。

我能被治愈么？當(dāng)初也是帶著好好的心態(tài)去的，只不過面對了那些人罷了，也早該放下了，如果早點好好的這些就不用面對了。如今也不會這樣吧，想好好的呀～ (匿名)

女,40歲,《人到無求品自高》 我相信這個人性的規(guī)律永遠(yuǎn)正確。怎樣讓人不患身心疾病，還有較高的品行？我覺得關(guān)健在于求的是什么。 如果只求衣食住行，在當(dāng)下社會，這個絕大部分人都可以非常滿足了。 如果求永生，這個沒有人能夠得到滿足，所以人們會理智的放棄這個目標(biāo)。 如果求存在感，這個絕大部分人也都能夠得到滿足。 如果求價值感，這個就較少有人能夠得到滿足。因為有競爭啊，你覺得任何一個能帶來價值的點，都有人比你強啊，永遠(yuǎn)有人比你強啊! 在這個物資充裕、科技發(fā)達、文化多元的現(xiàn)代社會，給人的自我（曾經(jīng)壓抑的自我）提供了很多發(fā)展的機會和空間，但機會和空間是有限的，所以競爭無形中給了人們難以化解的壓力。 壓力產(chǎn)生焦慮，焦慮強化了性格模式，強化的性格模式容易與其他人產(chǎn)生矛盾沖突，外在沖突引起內(nèi)在沖突，內(nèi)外沖突不斷，導(dǎo)致心理疾病。 心病還得心來醫(yī)，只有讓“心”舒服了，病才會好。我認(rèn)為，教導(dǎo)或引導(dǎo)別人改正自己去適應(yīng)別人，以減少沖突，這是讓當(dāng)事人“委曲求全”，這是最差勁的心理咨詢，還不如沒有，因為生活中有太多人在教導(dǎo)他們，正是因為過度的教導(dǎo)，才導(dǎo)致他們生病的。 引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己去適應(yīng)自己的夢想和理想（對象可以是某個人），這是可以的，因為理想是他們的一部分，為理想而改變自己，是愛自己的表現(xiàn)。但這也不是一個好辦法。 更好的辦法是，讓當(dāng)事人在達成理想之前就能夠自己認(rèn)可自己，提升自我價值感。我覺得這可以代表優(yōu)秀咨詢師的水準(zhǔn)，也是普通咨詢師的提升目標(biāo)。 當(dāng)然，不同程度的心理疾病有不同的對治辦法。我想說的是，對于沒達到中重度心理疾病的人，咨詢師也一味采取“引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己”的方法，去幫助當(dāng)事人提升自己，我覺得這是完全無效的，甚至反作用非常明顯。覺察能力好的人能自己保護自己，覺察能力不好的人很可能就被帶到陰溝里去了，讓問題變得更加嚴(yán)重。 而且事實上，越是重度的心理疾病，越需要包容接納，所以可以總結(jié)的說，不論哪個程度的心理問題，都不能用“教導(dǎo)別人改正自己”的方法來恢復(fù)自信和健康。他們就是因為從來沒得到過認(rèn)可，沒有價值感，沒有安全感，無法信任別人，才生病的，然后來到咨詢師那又是一次“問題檢測”和對糾正的建議和教導(dǎo)。 讓當(dāng)事人無力和絕望的是，無論去到什么地方，“我”從來沒有被真正的看見過。 這就是我對擅長講道理，擅長搬運知識進行頭腦灌輸?shù)年惷髯稍儙熖貏e憤慨的原因。

宣泄一下！希望很多咨詢師不要光為了自己掙錢給人瞎出方案，咨詢者遇到實際困難了卻引導(dǎo)咨詢者選擇逃避，說出去找份工作就好了，結(jié)果出去工作了一年抑郁癥更嚴(yán)重了，事情本身還被耽誤的更嚴(yán)重了，專業(yè)水平不行的不要亂給人出主意，以為所有的煩惱都是因為經(jīng)濟或者沒工作閑出來的毛病么?都可以通過轉(zhuǎn)移注意力解決么?負(fù)點責(zé)任行么~現(xiàn)在三年過去了事情變得更一發(fā)不可收拾了，繼續(xù)出去工作選擇逃避問題么?你是怕我不工作沒錢給你付咨詢費了么？不然怎么會想到以工作來轉(zhuǎn)移注意力這種根本不解決問題本身的辦法呢？ (匿名)

男 大家怎么不問我為什么不通過咨詢，自愈也是我的選擇

來這里的不僅僅是心理有問題，更嚴(yán)重的是精神有問題，得治，咨詢是屁點用沒有，治標(biāo)不治本、你再怎么錯咨詢師為了錢也是把你夸成花，然后你再次犯jian后又來找咨詢師，陷入死循環(huán)

男 感覺這個沒有用 生活還是要靠自己 你們根本不會心理安慰 (匿名)

女 他們又開始擔(dān)心我的未來，我上的職高，說我沒幾年快活了，說畢了業(yè)就回家趕緊找個人嫁了，我知道他們那是激我，但是他們不知道，我的天早就塌了，我啊，就是他們之前長掛在嘴邊的廢物啊，我啊就是個廢物啊。我的天早塌了，所以我表現(xiàn)得什么都無所謂了，隨便他們吧，隨便他們吧。 (匿名)

女 連續(xù)一星期嗜睡全身酸痛無力對任何事提不起興趣無緣無故哭泣覺得自己不應(yīng)該活在世上哆嗦想自殘頭痛欲裂