為什么每晚要入睡前腦海里就會自動一直想起那些越不想想起的事？很困擾我的睡眠

女 睡不著啊啊啊啊啊啊 腦子里怎么總是不停的想事情 不想想 偏要想 又要開始神經(jīng)衰弱了嗎 最近整各人狀態(tài)都超級差

各路的朋友以及名醫(yī)專家你們好。 我是在外工作者 收入不高.可在公司里過得還挺好的，同事相處的來 也有自己的圈子 然而不知道為什么每次夜晚入睡前我都有一種感覺，平時一直沒去回想的過去無端端地自己回想起來，每次想起都有各種美好和昏暗的事情，感覺很不喜歡現(xiàn)在的一切想回去，不過我自己本人是非常喜歡現(xiàn)在擁有的東西并不想回去 感覺自己很亂 很難入睡

女 每天晚上就是失眠 腦袋里全都是以前那些不好的事情 有時候白天胡思亂想，總感覺現(xiàn)在所擁有的一切就像做夢隨時都可能醒 (匿名)

女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點鐘都睡不著我從11點已經(jīng)躺倒12點半了，事實上接下來一直到兩三點都睡不著，我感覺一躺下就一直會回想起非常多讓我很難過生氣的事情，很討厭的人，即使是非常困也睡不著，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過，恨不該恨的人，明明都是我自己的錯，別人的問題，但是我無法解決，真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒有辦法，突然感覺我真的像是在無病呻吟，明明是這么小的問題，無法入睡而已用不著那么大驚小怪 (匿名)

女 有人沒睡嗎，我每天都想事情想到下半夜，想很多以前的事情，想完會覺得害怕，不敢睡 (匿名)

女,21歲,每次到了晚上或者安安靜靜只有自己的時候腦袋里總是自動播放以前那些不好的事情我努力去轉(zhuǎn)移注意力結(jié)果都是徒勞這些回憶總是在折磨著我想忘記卻忘不掉失眠總是讓我痛苦的度過整個夜晚 (匿名)

每天很難睡著,每天睡覺時都會在腦子里重復(fù)過去發(fā)生的事，基本上自己愛好方面的事和一些不愉快的事，后者大多時是還加上幻想捏造， (匿名)

女 女 如果聽到一點噪音就煩，注意力不集中，坐立不安怎么辦

女 很長一段時間，因為家庭的原因和自身的疾病，還有很多外界的影響，心情一度下降，無緣無故的就想哭，吃著飯也沒人惹我，就能坐那哭一場，我想過用很多方式給自己解壓，自己努力調(diào)整，做自己的喜歡的事情，可還是沒有很大的效果，甚至有過輕生的念頭。不知道自己到底怎么了 (匿名)