為什么每晚要入睡前腦海里就會(huì)自動(dòng)一直想起那些越不想想起的事？很困擾我的睡眠

女 睡不著啊啊啊啊啊啊 腦子里怎么總是不停的想事情 不想想 偏要想 又要開(kāi)始神經(jīng)衰弱了嗎 最近整各人狀態(tài)都超級(jí)差

各路的朋友以及名醫(yī)專家你們好。 我是在外工作者 收入不高.可在公司里過(guò)得還挺好的，同事相處的來(lái) 也有自己的圈子 然而不知道為什么每次夜晚入睡前我都有一種感覺(jué)，平時(shí)一直沒(méi)去回想的過(guò)去無(wú)端端地自己回想起來(lái)，每次想起都有各種美好和昏暗的事情，感覺(jué)很不喜歡現(xiàn)在的一切想回去，不過(guò)我自己本人是非常喜歡現(xiàn)在擁有的東西并不想回去 感覺(jué)自己很亂 很難入睡

女 每天晚上就是失眠 腦袋里全都是以前那些不好的事情 有時(shí)候白天胡思亂想，總感覺(jué)現(xiàn)在所擁有的一切就像做夢(mèng)隨時(shí)都可能醒 (匿名)

女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點(diǎn)鐘都睡不著我從11點(diǎn)已經(jīng)躺倒12點(diǎn)半了，事實(shí)上接下來(lái)一直到兩三點(diǎn)都睡不著，我感覺(jué)一躺下就一直會(huì)回想起非常多讓我很難過(guò)生氣的事情，很討厭的人，即使是非常困也睡不著，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過(guò)，恨不該恨的人，明明都是我自己的錯(cuò)，別人的問(wèn)題，但是我無(wú)法解決，真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒(méi)有辦法，突然感覺(jué)我真的像是在無(wú)病呻吟，明明是這么小的問(wèn)題，無(wú)法入睡而已用不著那么大驚小怪 (匿名)

女 有人沒(méi)睡嗎，我每天都想事情想到下半夜，想很多以前的事情，想完會(huì)覺(jué)得害怕，不敢睡 (匿名)

女,21歲,每次到了晚上或者安安靜靜只有自己的時(shí)候腦袋里總是自動(dòng)播放以前那些不好的事情我努力去轉(zhuǎn)移注意力結(jié)果都是徒勞這些回憶總是在折磨著我想忘記卻忘不掉失眠總是讓我痛苦的度過(guò)整個(gè)夜晚 (匿名)

每天很難睡著,每天睡覺(jué)時(shí)都會(huì)在腦子里重復(fù)過(guò)去發(fā)生的事，基本上自己愛(ài)好方面的事和一些不愉快的事，后者大多時(shí)是還加上幻想捏造， (匿名)

女 女 如果聽(tīng)到一點(diǎn)噪音就煩，注意力不集中，坐立不安怎么辦

女 很長(zhǎng)一段時(shí)間，因?yàn)榧彝サ脑蚝妥陨淼募膊。€有很多外界的影響，心情一度下降，無(wú)緣無(wú)故的就想哭，吃著飯也沒(méi)人惹我，就能坐那哭一場(chǎng)，我想過(guò)用很多方式給自己解壓，自己努力調(diào)整，做自己的喜歡的事情，可還是沒(méi)有很大的效果，甚至有過(guò)輕生的念頭。不知道自己到底怎么了 (匿名)