女 都不知道從何說(shuō)起，都不知道是不是生活中自己給自己的壓力太大。總之在生活里我的亂七八糟的顧慮很多很多。很多時(shí)候都感覺(jué)自己快承受不了了，接近崩潰的地步。很多事情往往都很后悔，也不知道自己是太年輕經(jīng)驗(yàn)不足，所以很多事情感覺(jué)想從來(lái)，還是自己給自己施加的壓力過(guò)大，或者追求或過(guò)于完美，導(dǎo)致自己認(rèn)為這也錯(cuò)了，那也錯(cuò)了，這也不對(duì)，那也不對(duì)。沒(méi)人沒(méi)事的時(shí)候就東想西想，導(dǎo)致成天心理煩躁。

女,任何情況下都不放松，自己的時(shí)候也是，沒(méi)覺(jué)得自己有壓力。怎么才能放松 (匿名)

性別：女 年齡：17 最近心態(tài)：我已經(jīng)很久很久沒(méi)有得到放松過(guò)了。 我覺(jué)得我是在一個(gè)大環(huán)境下受到影響了，我感到無(wú)助，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中沒(méi)人真正知道我心里的一些想法，可能也是因?yàn)槲易约河X(jué)得大家都很忙碌，沒(méi)人愿意去傾聽(tīng)他人的心聲。 我已經(jīng)很久沒(méi)有真正的開(kāi)心了，就算比賽獲獎(jiǎng)后，我發(fā)現(xiàn)那只是我一個(gè)人的狂歡，對(duì)于比賽，我得過(guò)很多獎(jiǎng)，不知道為什么現(xiàn)在就是焦躁，不安。 我近乎一年無(wú)休止的學(xué)習(xí)，除了周六的半天假，跟家里人幾乎也是零交流，因?yàn)樗麄冇X(jué)得我很好，我也不愿意讓他們過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)樗麄兇_實(shí)很忙碌。 在學(xué)校，我感到壓力，并且我在這種壓力下長(zhǎng)了很多痘痘（同學(xué)們說(shuō)我的痘痘在雙頰比較嚴(yán)重，更加重了我的心里負(fù)擔(dān)，讓我甚至有時(shí)候無(wú)法靜下心學(xué)習(xí)，這讓我有點(diǎn)自卑），我覺(jué)得我自己肯定是出了問(wèn)題的，然后我這幾天去了趟醫(yī)院，現(xiàn)在在家里面修養(yǎng)，然后我仍舊得不到我想要的放松，我感覺(jué)我仍在一個(gè)無(wú)形的壓力下，這個(gè)壓力就是讓我在放松時(shí)愧對(duì)我自己與我的父母。我一想到我在放松，而我的同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)，我就很焦慮。 我很矛盾，我像是兩個(gè)人，一面感性，一面理性。 癥狀時(shí)間：我不開(kāi)心是好久的事情了，但最近就感覺(jué)狀態(tài)不好。 我知道我自己要去正視，我真的很謝謝有人傾聽(tīng)我說(shuō)這些。 我現(xiàn)在在家里，然后是請(qǐng)的假，我自己也是矛盾的，希望有人解答，謝謝了。

女,26歲,又要凌晨了，為什么我們會(huì)有那么多的壓力和情緒擠壓？陌生的你，還好嗎？好想哭………控制不了情緒。不知道哪里的壓力，沒(méi)感覺(jué)壓力，頭好暈，手也冰涼…只想一個(gè)人靜靜的呆著。 (匿名)

女,21歲,畢業(yè)以后從上大學(xué)的城市回到家里的城市，工作換成了一個(gè)比較高強(qiáng)度的工作。非常忙碌但是內(nèi)心又特別想出去放松，工作量一旦很大就會(huì)抑郁，壓力大，渴望自由放松，又不想放棄工作

女 我覺(jué)得人好復(fù)雜呀，有時(shí)候覺(jué)得自己特別安靜，有時(shí)候又特別躁動(dòng);有時(shí)候特別樂(lè)觀，又有時(shí)特別悲觀。而且無(wú)論做什么都會(huì)思慮過(guò)甚，現(xiàn)在真是有點(diǎn)精疲力竭。就特別容易走向壓抑，，， (匿名)

女 我總會(huì)把一些別人身上的事情 加在自己身上 聽(tīng)到別人病了 我就會(huì)想我會(huì)不會(huì) 心里就很害怕 別人家發(fā)生什么事 我就會(huì)想到自己身上 這些都會(huì)持續(xù)很久的時(shí)間在我的腦海里 每天都生活在擔(dān)心害怕當(dāng)中 我真的好累 自己只要一安靜下來(lái)我就會(huì)想那些不好的事情 從前我是一個(gè)特別陽(yáng)光 開(kāi)朗的人 自我調(diào)節(jié)能力 心態(tài)都很好 哪怕是沒(méi)在家里 一個(gè)人在外面我都不會(huì)害怕 可是我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在負(fù)能量好重 總會(huì)擔(dān)心這擔(dān)心那 每天就沒(méi)有生活的激情 也開(kāi)心不起來(lái) 心理負(fù)擔(dān)特別的重 自我調(diào)節(jié)能力完全沒(méi)有了

最近心里一直不太平衡，經(jīng)常會(huì)有些嫉妒別人被表?yè)P(yáng)，是沒(méi)有自信和不安的原因嗎？ (匿名)

女,24歲,經(jīng)常性的有輕生念頭，覺(jué)得干什么都沒(méi)有精神，時(shí)常覺(jué)得不想工作 (匿名)