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王倩倩心理咨詢師
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問
小學心理咨詢室管理規范
非圣。
2020-03-21 20:11:07
抱抱TA
男 感覺眼睛很累很酸。也很困,但就是睡不著。有時候躺著躺著,一睜眼感覺還很精神。有時晚上睡覺時感覺不到困(只感覺眼睛很酸)。中午也睡不好。現在每次睡覺如果太久了還沒睡都會感到緊張。翻來覆去還睡不著就會心跳加速就更睡不著了。網上說時植物神經功能紊亂。我也不知道是什么意思。也有說是神經衰弱,
抑郁
之類的,我感覺我好像都沾點邊。離高考還有78天,這樣下去肯定不行的,有什么辦法嗎?這種情況已經持續好久了。大概6年了。
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獲得公益心:
王金波
您好
非圣。
你好
潘錦琴
你好,要跟父母正式說說你的情況,盡早做心理疏導哦
非圣。
可我感覺這不只是心理上的問題。
非圣。
很煩惱
跟我前段時間的感覺一樣
非圣。
誰有較好的緩解方法嗎,能緩解就行
用戶
不要焦慮,每天晚上睡覺前,在腦海中想想你自己期待的未來是什么樣的,就跟看電影一樣,不要睜開眼睛,慢慢就會睡著了
非圣。
而且我感覺我還很害怕被吵,稍微一點聲音,一點光亮就覺得煩。這是怎么了。有什么好的意見嗎。
建議你睡前喝瓶安神補腦液,加上一杯溫牛奶,睡前聽一首舒緩的音樂,我聽了一周的橋邊姑娘…
我就是這么慢慢改善的
之前跟你的癥狀一樣,每天都是凌晨三四點才能入睡,入睡了也是做夢連連
我懷疑是焦慮癥跟有點抑郁癥吧,那段時間心情不美麗,一天只睡2個小時左右,越睡不著越著急,一著急心跳加速出一陣陣的汗頭上,都害怕天黑,晚上太難熬了
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近期內有兩三天睡不好,每天睡得很晚,而且很長時間睡不著,就大前天晚上九一晚上沒睡,害怕自己睡不著,然后前天晚上睡著了,醒過一次,昨天晚上又沒睡好,睡得時候就在想自己該怎樣睡著,半夜醒了就再也睡不著了,就迷迷糊糊的,最近快考試了,腦子里就浮現與考試內容有關的亂七八糟的……
(匿名)
男 這兩天睡眠不好 這兩天睡了兩三個小時吧 眼睛覺得有點累 可就是睡不著
女 有時晚上睡不著,其原因是我感覺我睡不著,大腦就處于亢奮狀態,直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累,這種問題可能持續好幾晚才好,如果考試前這樣就完了,我該怎么克服,請求幫助
(匿名)
男 男 我可能有神經衰弱。從17年開始,晚上睡覺還算正常,白天6點就醒,原來不上課可以睡到9,10點,不知道怎么回事,現在很早就醒。最重要的是現在睡不著午覺了,不管有多累就是睡不著,有時候晚上睡5、6小時,想著中午睡午覺補下睡眠,躺下但就是睡不著。現在睡不著午覺,到教室又想睡,很難受,一下午都是懵的。已經半年了,很無奈,以前以為想太多,現在不怎么去思考了還是睡不著。希望有人可以幫幫我
(匿名)
女 六號七號剛高考完,這之后一段時間等高考成績,心里都很虛,每晚都睡不著,或者很晚才睡,一般最早是兩點。有時候跟別人說說話,會緩解一下心里緊張的那種感覺。但是,一安靜下來,心里就碰碰的響,發怵。我上學,包括考試前都沒有這種情況。而且,考試大概的成績,我也是確定的,我也不知道為什么會出現這種情況。尤其是最近幾天,根本就是睡不著。怎么辦?
(匿名)
女 老是睡不著覺,總覺得很困,可就是睡不著,眼睛困得睜不開,還是睡不著,眼睛也痛,而且眼睛合上腦袋里就出現一些生活中的瑣事,整個頭脹脹呢,白天也是一樣,還覺得很累一樣
(匿名)
女 最近心理壓力很大,睡不飽然后眼睛總是很酸脹,白天提不起精神,晚上不到12點睡不著,還有幾個月就考試了怎么辦啊!求解!!
(匿名)
我現在高二學生,分數在450左右,我想經過一年的努力考一個相對較好的大學,還有機會么
(匿名)
女 焦慮,睡眠差,莫名緊張,平時血壓正常,驚恐發作有過,一緊張血壓就升高,低壓100高壓160不緊張就正常了,也沒吃藥!
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男 感覺眼睛很累很酸。也很困,但就是睡不著。有時候躺著躺著,一睜眼感覺還很精神。有時晚上睡覺時感覺不到困(只感覺眼睛很酸)。中午也睡不好。現在每次睡覺如果太久了還沒睡都會感到緊張。翻來覆去還睡不著就會心跳加速就更睡不著了。網上說時植物神經功能紊亂。我也不知道是什么意思。也有說是神經衰弱,抑郁之類的,我感覺我好像都沾點邊。離高考還有78天,這樣下去肯定不行的,有什么辦法嗎?這種情況已經持續好久了。大概6年了。
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