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王倩倩心理咨詢師
31歲
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問小學心理咨詢室管理規范
非圣。
2020-03-21 20:11:07
2020-03-21 20:11:07
抱抱TA
男 感覺眼睛很累很酸。也很困，但就是睡不著。有時候躺著躺著，一睜眼感覺還很精神。有時晚上睡覺時感覺不到困（只感覺眼睛很酸）。中午也睡不好。現在每次睡覺如果太久了還沒睡都會感到緊張。翻來覆去還睡不著就會心跳加速就更睡不著了。網上說時植物神經功能紊亂。我也不知道是什么意思。也有說是神經衰弱，抑郁之類的，我感覺我好像都沾點邊。離高考還有78天，這樣下去肯定不行的，有什么辦法嗎？這種情況已經持續好久了。大概6年了。
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
非圣。
你好
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潘錦琴
你好，要跟父母正式說說你的情況，盡早做心理疏導哦
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非圣。
可我感覺這不只是心理上的問題。
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非圣。
很煩惱
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跟我前段時間的感覺一樣 -
非圣。
誰有較好的緩解方法嗎，能緩解就行
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用戶
不要焦慮，每天晚上睡覺前，在腦海中想想你自己期待的未來是什么樣的，就跟看電影一樣，不要睜開眼睛，慢慢就會睡著了 -
非圣。
而且我感覺我還很害怕被吵，稍微一點聲音，一點光亮就覺得煩。這是怎么了。有什么好的意見嗎。
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建議你睡前喝瓶安神補腦液，加上一杯溫牛奶，睡前聽一首舒緩的音樂，我聽了一周的橋邊姑娘…
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我就是這么慢慢改善的
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之前跟你的癥狀一樣，每天都是凌晨三四點才能入睡，入睡了也是做夢連連
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我懷疑是焦慮癥跟有點抑郁癥吧，那段時間心情不美麗，一天只睡2個小時左右，越睡不著越著急，一著急心跳加速出一陣陣的汗頭上，都害怕天黑，晚上太難熬了
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近期內有兩三天睡不好，每天睡得很晚，而且很長時間睡不著，就大前天晚上九一晚上沒睡，害怕自己睡不著，然后前天晚上睡著了，醒過一次，昨天晚上又沒睡好，睡得時候就在想自己該怎樣睡著，半夜醒了就再也睡不著了，就迷迷糊糊的，最近快考試了，腦子里就浮現與考試內容有關的亂七八糟的…… (匿名) -
男 這兩天睡眠不好 這兩天睡了兩三個小時吧 眼睛覺得有點累 可就是睡不著 -
女 有時晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請求幫助 (匿名)
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男 男 我可能有神經衰弱。從17年開始，晚上睡覺還算正常，白天6點就醒，原來不上課可以睡到9,10點，不知道怎么回事，現在很早就醒。最重要的是現在睡不著午覺了，不管有多累就是睡不著，有時候晚上睡5、6小時，想著中午睡午覺補下睡眠，躺下但就是睡不著。現在睡不著午覺，到教室又想睡，很難受，一下午都是懵的。已經半年了，很無奈，以前以為想太多，現在不怎么去思考了還是睡不著。希望有人可以幫幫我 (匿名)
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女 六號七號剛高考完，這之后一段時間等高考成績，心里都很虛，每晚都睡不著，或者很晚才睡，一般最早是兩點。有時候跟別人說說話，會緩解一下心里緊張的那種感覺。但是，一安靜下來，心里就碰碰的響，發怵。我上學，包括考試前都沒有這種情況。而且，考試大概的成績，我也是確定的，我也不知道為什么會出現這種情況。尤其是最近幾天，根本就是睡不著。怎么辦？ (匿名)
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女 老是睡不著覺，總覺得很困，可就是睡不著，眼睛困得睜不開，還是睡不著，眼睛也痛，而且眼睛合上腦袋里就出現一些生活中的瑣事，整個頭脹脹呢，白天也是一樣，還覺得很累一樣 (匿名)
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女 最近心理壓力很大，睡不飽然后眼睛總是很酸脹，白天提不起精神，晚上不到12點睡不著，還有幾個月就考試了怎么辦啊！求解！！ (匿名)
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我現在高二學生，分數在450左右，我想經過一年的努力考一個相對較好的大學，還有機會么 (匿名)
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女 焦慮，睡眠差，莫名緊張，平時血壓正常，驚恐發作有過，一緊張血壓就升高，低壓100高壓160不緊張就正常了，也沒吃藥！
問
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男 感覺眼睛很累很酸。也很困，但就是睡不著。有時候躺著躺著，一睜眼感覺還很精神。有時晚上睡覺時感覺不到困（只感覺眼睛很酸）。中午也睡不好。現在每次睡覺如果太久了還沒睡都會感到緊張。翻來覆去還睡不著就會心跳加速就更睡不著了。網上說時植物神經功能紊亂。我也不知道是什么意思。也有說是神經衰弱，抑郁之類的，我感覺我好像都沾點邊。離高考還有78天，這樣下去肯定不行的，有什么辦法嗎？這種情況已經持續好久了。大概6年了。
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