男,32歲,100個(gè)解壓小技巧，分享給你，心情不好的時(shí)候，可以嘗試一下，給自己的情緒找一個(gè)出口，希望對(duì)你有幫助！ 1、寫日記 2、找朋友傾訴 3、唱歌 4、爬山 5、聽音樂 6、購物 7、吃美食 8、看電影 9、撕紙片 10、大聲喊 11、深呼吸 12、哭出來 13、做按摩 14、聽相聲 15、讀書 16、跑步 17、泡熱水澡 18、睡大覺 19、看海 20、曬太陽 21、吃巧克力 22、保持微笑 23、玩網(wǎng)游 24、洗衣服 25、冥想放空 26、擁抱大樹 27、聞精油 28、發(fā)圈吐槽 29、捏塑料泡沫 30、泡泡腳 31、揉揉太陽穴 32、吹口哨 33、喝綠茶 34、吃零食 35、打沙袋 36、游泳 37、跳舞 38、靜坐 39、呼吸新鮮空氣 40、養(yǎng)寵物 41、穿好看的衣服 42、散步 43、對(duì)著鏡子說話 44、打盹 45、做踏板操 46、釣魚 47、自我心理暗示 48、嚼口香糖 49、吹大拇指 50、喝橙汁 51、攥緊拳頭 52、搓手心 53、打太極 54、練書法 55、畫畫 56、練瑜伽 57、大口喝大量的水 58、劈柴 59、按壓圓珠筆 60、拍手跺腳 61、水中憋氣 62、做俯臥撐 63、理發(fā) 64、吹泡泡 65、打啵兒 66、喝檸檬水 67、捋耳朵 68、熨衣服 69、蹬自行車 70、高抬腿 71、澆花 72、擦皮鞋 73、打響指 74、啪啪 75、玩橡皮泥 76、握住親人的手 77、戒煙 78、吃玉米 79、擊鼓或敲桌子 80、踩氣球 81、遠(yuǎn)足 82、涂鴉 83、做飯 84、哼小曲 85、扔垃圾 86、騎馬 87、拔河 88、打室內(nèi)壁球 89、攀巖 90、玩不倒翁 91、倒立 92、蕩秋千 93、拼圖 94、摘花瓣 95、用力合掌 96、仰天長嘆 97、掰手腕 98、剝核桃 99、數(shù)硬幣 100、爬樓梯

女 目前大二，女生一枚。想問問大家，如果自己難過該怎么解壓呢？吃香蕉或者巧克力？跑步聽音樂？還是？我舉得這些我都嘗試了并沒有心情愉悅多少？希望網(wǎng)友給我一些你們心情不好時(shí)會(huì)做些什么呢？? (匿名)

男,怎么樣釋放心里壓力，除了運(yùn)動(dòng)旅游，每天憋在心里說不出

學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大，有什么方法可以緩解壓力嗎？ (匿名)

女 大家有什么好的解壓辦法 怎么比較容易快樂

男 期末考試快要來了，壓力山大。怎么解壓。 (匿名)

男 如何放松自己讓自己感到輕松讓自己好好學(xué)習(xí)不在去浪費(fèi)時(shí)間

女,大家能不能各抒己見，都說說自己比較好地減壓方法？ (匿名)

女 我最近愛睡覺，情緒敏感，情緒低落，愛哭，頭會(huì)微昏微疼，總覺得異性看自己的目光不一樣，對(duì)異性的興趣下降，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣下降，注意力不集中，，愛呆在床上，這是不是抑郁癥 (匿名)

女 如何判斷自己是否抑郁癥？挺害怕的，長達(dá)6.7個(gè)月，情緒特別低落，非常極端，十點(diǎn)躺床上，四點(diǎn)也睡不著，根本笑不起來，飯一點(diǎn)也不想吃，而且總覺得全世界都討厭我，身邊的人都嫌棄我，所有人都針對(duì)我。。。我講話做事都小心翼翼的，怕被別人討厭。遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難，就想。。嗯。而且非常容易生氣，扎頭發(fā)手酸都會(huì)氣半天。。。做什么事都沒啥興趣，哎。。。好害怕，我每天都把自己一個(gè)人關(guān)著，總覺得整個(gè)人都不對(duì) (匿名)