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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問廈門心理咨詢哪里
肖一綠融
2020-03-16 16:22:48
2020-03-16 16:22:48
抱抱TA
女 我好焦慮，快高考了，成績一直提不上，好害怕，同學們都進步了
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獲得公益心：
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胡亞娣
您好 -
肖一綠融
您好
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肖一綠融
我經常睡不著
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王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
TbnwkdyBbgm
你好呀，說句比較殘忍的話，如果真的因為擔心學習而睡不著覺的話，不如那個時候干脆就跳下床去學。如果在學的過程中不是在敷衍了事兒的話，我保證不出多久你的內心一定會平靜下來。 -
TbnwkdyBbgm
上個學期我們宿舍有人就是擔心學習，然后他也是學霸，我們有兩個廁所，然后一個廁所是干凈的不用的，她就晚上就去廁所里面學到半夜，不學就會心慌
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TbnwkdyBbgm
如果像我們這種因為成績提不上而心慌的話，這種方式也會同樣管用的。
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程潔
你好，是什么讓你感到焦慮了？ -
肖一綠融
我每次考試都很緊張，怕得要死
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肖一綠融
但是我又想睡，很痛苦
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女,18歲,快高考了，一次比一次退步。班里很多天天請假回家玩的考的都比我好，真的很焦慮 (匿名) -
女 有焦慮癥，在學習方面非常害怕，考試考了全班36名（全班52人），現讀高一，最近補課，覺得他們回答老師問題全對，他們進步了，我感覺就我沒進步。 (匿名)
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女 害怕努力后高考還是考不好，特別害怕高考失誤，害怕平常學習沒我好的人考得比我好，害怕考得不好人家看不起 (匿名)
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女 很怕高考考不好 而且現在學習很急都跟不上 又沒有那個勇氣再一年這種折磨的日子 要怎么辦 (匿名)
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女 馬上高考了，我的心還是放不到學習上，總覺得她一起吃飯的朋友今天沒叫我，她是不是不喜歡和我吃飯，旁邊的女生不和我說話，是不是討厭我，就是愛胡思亂想，感覺自己成績也慢慢退，覺得自己不會人際交往，怎么辦 (匿名)
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女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的 -
女 快要高考了學習不好但是最近一直在學習卻發現什么都沒學進去因為太著急了心根本靜不下來做題不會的就想撕卷子有時候就不開心就瞅誰都很不順眼心情焦慮 (匿名)
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女 快要高考了，感覺自己要死了。每天在厭學又不得不學中度過。親戚朋友都覺得我成績好，但是我成績已經越來越差了，我好煩 (匿名)
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女 嗯分手吧傷風敗俗怪不得給那不是辦法說個事剩菜剩飯不發笨笨的給你的歌 -
跟男朋友斷斷續續十年，我95年，他93年，現在考慮結婚了，家里人勸我慎重，因為首先我們兩個都是屬于普通家庭，然后他爸爸前年生癌癥，現在藥物維持，沒有收入來源，支出很大。男朋友在我么當地上班，薪資也不是很高，我現在在外地，回去基本沒法就業，結婚后經濟壓力很大，我很糾結要不要結婚，其實考慮經濟條件真的不是好的選擇，但是我又害怕錯過，我應該怎么辦 (匿名)
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