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陳明心理咨詢師
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問
證報考心理咨詢師條件
八九.
2020-03-14 16:46:28
抱抱TA
女 跟對象分手一個半月了他也明確說過我們已經沒有可能了他現在過的也很好但我就是內心還抱有幻想我讓自己一直很痛苦我不知道該怎么做
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王金波
您好
八九.
你好
王 宇
你好
八九.
你能回答一下我的問題嗎
賴戈慧
你好
陳明
需要覺察自己面對分離的焦慮,轉化成積極的力量。
毛慧穎
你好
八九.
我不知道該怎么做
八九.
做什么都會想起他
王金玲
你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
陳明
想起他又能怎樣,直面恐懼
王月霞
你好
八九.
面對了也沒有辦法總是當時覺得緩過來了過了一會就會繼續難受會把之前想的都推翻
陳明
接納自己一切,直面一次又一次的不舒服。然后繼續積極關注
張百燕
您多大了?通過咨詢來疏導。
八九.
我老是覺得還有希望但實際已經不可能了我不肯相信我不知道該怎么辦
彭曉琳
那是否因為你還沒有好好地跟他挽回,所以才會留有幻想?不知道你們分手的原因方便告知嗎?另外,你認為他現在過得很好,這部分有什么依據嗎?
張國英
你好
梁麗
既然無緣走下去,不如讓自己灑脫一些,勇敢放下,有緣的人在前方等你。不過需要您調整好狀態。如果自己做不到建議您系統咨詢
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女,19歲,我去年十月分手了,一直特別痛苦,幾乎每天失眠,持續了兩三個月。我們沒有斷了聯系,我覺得他一直很關心我,但是他不愿意和好,還跟我說他知道自己是什么樣的人,不值得我喜歡,但是他總是給我他會回來的錯覺,昨晚我們一起吃飯,然后在籃球場邊坐著聊了聊,我跟他說他們說我頭發長長了他就伸手摸了摸我的頭發,但是又立馬縮回了,我總是感覺得到他想回頭,但是又死守著決不回頭的原則不放,我能感覺到他的糾結,但是他從來不肯說,只會推開我,時而又關心我。
(匿名)
女 我跟我男票分手了,他說他受夠我了,我不知道為什么,他說會一直愛我的。
女 你們說我該怎么辦,其實從兩個月前他就跟他很多朋友說我們分了,慢慢的都不帶我去見他朋友了!前幾天又跟我說分手了!可是我心里好狠,也好想他,離不開他!
女 我努力的改變。他還是說不可能了,我不知道自己該怎么辦了,我打算今天去找他,他會不會見我,見了過后是不是就徹底完了,到時候我該怎么辦,我絕望了
(匿名)
女,21歲,終于跟他說出分手了,一直以來都覺得自己很內耗,跟他也總是有很多矛盾,我不能接受他總是那樣不及時回復我 總是很多事情不跟我說。下面這一段文字是我剛剛七點多發給他的,他現在也還在一直尋求聯系我,可我不想再走回頭路了。我覺得我們還是分開吧 你待著痛苦 我也待著痛苦 如果一直這么痛苦下去 還不如分開 我一直在麻煩你 打擾你的安排 你也一直讓我患得患失 東想西想 懷疑來懷疑去 一個問題解決了又會有下一個問題出現 問題永遠解決不了 你總是不愿意真正地解決問題 我想跟你解決清楚 而你只是覺得我在打亂安排 你不覺得我們之間的問題一直沒有解決 問題越來越多 我不是想浪費你的時間 我只是想把問題解決了 讓我們之間的問題越來越少 但是我再怎么補救也沒有用 你每次說你自己消化事情就好了 但是同樣的 對我來說 你已經消化好的事情并沒有消化好 你覺得解決了的事情 我覺得并沒有解決 你跟我說我們不要互相打擾對方的安排了 這句話就讓我知道原來我沒有在你的安排里面 你的安排也不愿意為我改變 我不是突然變得這么愛揪著小事不放 不是突然間這么多想 我一直都是這樣 只不過以前你不知道而已 我們之間越來越多事情積累 問題越來越多 我感覺有點累了 即使我現在跟你說分開 你也只是會覺得我又在你安排以外生出了一些事情 我也不是想要通過說分開希望你能先低頭來找我 我只是覺得或許我們真的應該分開了 而不是繼續這么下去
(匿名)
男,女朋友感覺和我沒未來,和我分手,但我很愛她
女 跟前男友因為很多原因沒辦法走下去分手一個多月了,彼此都還愛著放不下對方,還保留聯系方式,每天也會像情侶一樣聊聊天,我跟他沒未來,可就是放不下,我覺得他也是一樣的想法,我該怎么做?每天跟他聊天覺得很幸福,可一想到我們不能走到一起又覺得好難受啊
女,25歲,我跟他分手了,原因是因為我之前的事他接受不了,我現在心里很難受,不知道該怎么去面對以后,我有點不知所措了,我對他那么好,把心都掏給他了,到最后卻因為接受不了之前就跟我分手了,我心里太難受了,我該怎么辦,我很喜歡他,我不想就這樣結束了
(匿名)
女 我是一名初中生.會突然一下心情壓抑.自罪自責該怎么辦.
(匿名)
女,心里不舒服老是難受。感覺心里堵的厲害。老是這樣。總是胡思亂想。晚上睡不著。
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