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陳芹心理咨詢師
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益緣心理心理咨詢
匿名
2020-03-12 16:52:03
抱抱TA
馬上高考了聽(tīng)不進(jìn)去課只有晚上黑著燈帶著耳機(jī)聽(tīng)歌可以學(xué)進(jìn)去一會(huì)很煩感覺(jué)自己兩個(gè)人格一直在作斗爭(zhēng) 好累啊
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毛慧穎
你好
匿名
您好
王金玲
你好,通常考前會(huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
匿名
是擔(dān)心考不好 但是主要是別的原因老是不由自主的想控制不住
梁麗
您好
李燕
你知道原因的話,進(jìn)行心理疏導(dǎo),你說(shuō)兩個(gè)人格在作斗爭(zhēng),你內(nèi)心可能沖突的很厲害
梁麗
人是矛盾的綜合體,不知您的兩個(gè)人格指的是什么?懶惰與勤奮嗎
匿名
一個(gè)積極的原本的我 還有因?yàn)橐郧疤蕾嚹硞€(gè)人導(dǎo)致 現(xiàn)在我都很討厭的那個(gè)自己
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昨天通宵了,今天早上累死了,不想去上課,騙老師說(shuō)肚子疼嘻嘻嘻,不是說(shuō)不喜歡你,這門課是老子真困死了,哈哈哈哈,去上的話,我也沒(méi)法認(rèn)真聽(tīng),肯定要打瞌睡,就不如不去嘍,哈哈哈,開(kāi)心,帶派
(匿名)
女 馬上要中考了,心里好大壓力,上課聽(tīng)不進(jìn),怎么辦?請(qǐng)各位好心老師幫幫忙,在此謝謝啦
(匿名)
女 我是一名15歲的高一生,考進(jìn)了我們這里最好的高中,其實(shí)我初中都是自學(xué),不咋聽(tīng)課的,但是成績(jī)依然比較好,我是真的真的聽(tīng)不進(jìn)去,我可以自動(dòng)屏蔽老師講課,就算我特別特別強(qiáng)迫我去聽(tīng)課,我過(guò)一會(huì)兒就會(huì)想別的事去了,就算沒(méi)事想我也可以憑空想象,但是到了高中我成績(jī)一落千丈,高中內(nèi)容真的自學(xué)不了,我真的非常努力去聽(tīng)課了,但就是聽(tīng)不進(jìn)去,真的特別崩潰,有什么辦法可以幫助我嘛?
(匿名)
感覺(jué)自己學(xué)不進(jìn)去,怎么辦,要高考了,1!!!11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
女,16歲,放假的時(shí)候早上六點(diǎn)學(xué)到晚上十一點(diǎn)都行,還覺(jué)得很充實(shí),一開(kāi)學(xué)就被各種學(xué)校里的事影響得心情糟糕,也沒(méi)法集中注意力,一直在處理情緒,真的好煩,而且還想考好大學(xué),感覺(jué)現(xiàn)在在學(xué)校里就是浪費(fèi)時(shí)間,但是再怎么焦慮也沒(méi)有用,還是要去學(xué)校浪費(fèi)時(shí)間,老師講的聽(tīng)不懂(但是在b站聽(tīng)同樣的內(nèi)容就聽(tīng)得懂),自習(xí)課吵得要命,早讀全在打瞌睡沒(méi)有一個(gè)人的聲音,老師也挺看不起我們的,因?yàn)槲覀兇蟛糠謱W(xué)習(xí)習(xí)慣都不好,成績(jī)差習(xí)慣也差,個(gè)別習(xí)慣還可以的他們也看不起,他們覺(jué)得我們就是一伙差的
(匿名)
男 高三了。成績(jī)有點(diǎn)差。不知道怎么辦。很迷茫。抑郁。。。上課個(gè)別科目聽(tīng)不懂。作業(yè)寫不完。。。想著還不如回家自學(xué)。這樣效率反而還高一點(diǎn)。比如數(shù)學(xué)一道題講10了分鐘,我沒(méi)聽(tīng)懂就只能發(fā)呆10分鐘嗎?硬生生的聽(tīng)講這樣能學(xué)會(huì)才怪。 但又不能自己看書復(fù)習(xí)。心塞。想學(xué)也學(xué)不好。
(匿名)
聽(tīng)課聽(tīng)不進(jìn)去誒。。。。。。而且心思完全不在學(xué)習(xí)上,我寧愿一整天上體育課,也不要一節(jié)課上高數(shù)!
(匿名)
男,20歲,我這大學(xué)有些不想讀了,哪有這樣搞學(xué)習(xí)的呀,聽(tīng)課聽(tīng)得云里霧里的,這樣下去到底能學(xué)個(gè)什么? 其實(shí)然后呢,我內(nèi)心還是不服氣的,我不服高考敗北,我也不服自己聽(tīng)不懂課,我還是想迎難而上,我要狠一點(diǎn),搞完整本書要考的知識(shí)點(diǎn),記清楚那些概念,要是有時(shí)間就做做題,沒(méi)時(shí)間那算了。
男,是這樣的,我21歲談過(guò)很多次戀愛(ài)。談過(guò)最長(zhǎng)的一段戀愛(ài)分手后,一直沒(méi)有再談過(guò)一次靠譜的戀愛(ài)。我總是害怕和女孩沒(méi)得聊。然后對(duì)方對(duì)我的態(tài)度一有所改變,我就開(kāi)始胡思亂想。害怕失去害怕不那么愛(ài)我了。老是不停的找話題,讓自己談戀愛(ài)很累,對(duì)方也很累。這次遇到了一個(gè)很喜歡的不知道怎么正確面對(duì)
(匿名)
男,總是太考慮別人的感受
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