女,23歲,您好，我的人際關(guān)系管理不好，常常覺得孤單。身邊好朋友總結(jié)我，在一別人對自己的看法，刻意討好別人，情商低…我也覺得她說的對。我該怎么做到跟別人相處模式更舒服自然呢？不討喜，至少不要惹人厭，我不知道在跟同事朋友相處中，如何開玩笑，具體情況我也不知道怎么描述，也許這樣的情況太多了，我也不知道問題在哪，大多數(shù)人第一眼會喜歡我跟我相處，過一兩天就不跟我好了，我最好的朋友說我內(nèi)心自卑，表面卻要強，常常覺得自己有自閉癥，跟同事相處沒有默契，不知道別人在想什么，跟別人不在一個頻道上…我最近轉(zhuǎn)行了，健身行業(yè)，覺得自己專業(yè)技能不足，還需要多多跟別人學(xué)習(xí)，后天馬上去工作，面對陌生的人和事，好緊張，不知道能不能相處好。她說的是對的，直擊內(nèi)心，從小自卑，很在意別人對我的看法，怕說錯話，做錯事，她說當(dāng)我對一個人阿諛奉承的時候，旁人會看不慣，當(dāng)她說這個時，我回憶，并不這樣覺得，我只是想別人喜歡我，或者是不討厭我… (匿名)

女 感覺自己不會和人相處，幾個同學(xué)一起聊天，心里很想加入?yún)s就是開不了口，和人聊天也總是很冷淡的氣氛，看到好朋友和其他人走的近一點就生氣，怎么辦啊 (匿名)

女 自卑，不會與人相處，老感覺低人一等，與人相處老帶著討好的態(tài)度。不會拒絕人，容易 壓抑自己的真實想法。別人一點點不高興，就會感覺自己的錯 (匿名)

我總想和人聊天，可是每當(dāng)我面對人的時候卻不知道怎么說，有時候心里暗示自己也不行，朋友一個個的疏遠我，這讓我很自卑 從此我自卑感越來越強 導(dǎo)致我現(xiàn)在很少說話

女 醫(yī)生您好，我在社交方面存在很大困難，不知道怎么與他人相處，不知道什么時候該說什么話，所以越來越固步自封不愿意與人接觸，陷入惡性循環(huán)。我也有在看別人怎樣與他人相處，但是就是學(xué)不來。而且我現(xiàn)在的表達和理解能力也變得越來越吃力，有時候我覺得我好像智障一樣，同樣的話別人能聽懂我卻聽不明白，但是我以前不是這樣的。有人說我應(yīng)該多與人接觸，但是我根本不知道怎么跟別人溝通相處，所以所有人都覺得我是個內(nèi)向的沒心機的傻丫頭，所以利用我，啥不好的活都讓我干，我也不知道怎么去拒絕別人，總怕得罪別人。有時候我覺得我生來就是跟別人不一樣，因為我所做的決定90％都是錯誤的，不管做什么，我出的主意絕對會是錯的，所以我就不敢再拿主意，別人覺得熱的時候我卻覺得冷，別人覺得該生氣的時候我卻很平靜，別人覺得是開玩笑的我卻會認真會生氣，所以我也不敢再輕易表露自己的情緒。我真的覺得我的大腦都長得跟別人不一樣，我很苦惱，我這種情況還有救么？該怎么改變？ (匿名)

女,我很自卑，不敢與人正常平等的交流，有時不愿意與別人說話，也不知道說什么，與人關(guān)系很尷尬，老覺得自己低人一等，我有社交恐懼癥，也是個討好型人格的老好人，沒主見沒個性，別人說什么是什么，老是迎合別人，害怕失去，因為沒什么朋友，不敢談戀愛，和優(yōu)秀的人站在一起就會不停咽口水，心跳加速，甚至發(fā)抖，更不敢講話，別人都說我很漂亮，而我卻覺得自己哪都不好，人都說我高冷，實際上是我做什么都不敢，都尷尬，所以干脆就不說不做而已，給人不好親近的感覺，有時走路都很尷尬，很別扭，如果別人欺負我，我會選擇息事寧人，雖然生氣，但不敢懟回去，我有強迫癥，追求完美，雖然知道自己不能再這樣膽小懦弱下去了，但就是做不到自然的展示自己，我做事不果斷，我和親戚說話總是笑嘻嘻的，覺得自己不笑就對不起別人似的，以至于有些親戚還說我傻，別人的表情，和一點點不滿的態(tài)度都會影響到我的情緒和心情，這樣很煎熬，我真的不想這樣下去了啊 (匿名)

女 不知道如何與人相處，總是害怕被拒絕，很難開口和別人講話，也不知道聊什么，總感覺別人不在意自己，經(jīng)常被忽略，怎么可以改善這種狀況，又不顯得刻意做作?

我在房間寫作業(yè)，父母在客廳看電視，我總感覺聲音很大，我聽得很清楚，然后我就覺得很煩，寫作業(yè)完全寫不下去，就看著作業(yè)發(fā)呆，靜不下心，我該怎么辦？ (匿名)

女 我走不出以前的陰影只要聊到相關(guān)話題我就會狂躁難受 之前去醫(yī)院被查出抑郁癥后來也差不多治好了但是還是解不開心結(jié) (匿名)