每當睡眠不足或者情緒低落時，就產(chǎn)生把眼睛摳出來的想法，十分害怕，這樣的想法多年來總在情緒低落時出現(xiàn)。近幾天出現(xiàn)后沖動格外強烈，以至于出汗手抖，十分害怕自己在睡夢中做出傷害自己的事情來。請告訴我人是不會因為想法在睡眠狀態(tài)中傷害自己的，對嗎？我該怎樣排解這樣的焦慮情緒呢？

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王金波
您好
匿名
你好
張銀玲
你好
張國英
你好
黃利瓊
你好，請問你多大？無論什么樣的想法都不會對你有實質性的傷害，因為想法不等同于現(xiàn)實。所以，不必害怕那個想法
匿名
25歲。我十分確定我在意識清醒時不會做出傷害自己的事情，但我很害怕在我睡著之后潛意識的想法會讓我做出傷害自己的事。
匿名
25歲。我十分確定我在意識清醒時不會做出傷害自己的事情，但我很害怕在我睡著之后潛意識的想法會讓我做出傷害自己的事。
張百燕
您好，您過于緊張焦慮引起失眠。人處于失眠狀態(tài)就容易胡思亂想。事實證明，我們想像的東西有99都不會發(fā)生。當下您需要通過咨詢來改善您的焦慮，幫助自己從多年的痛苦中走出來。
毛慧穎
你好
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