現(xiàn)在不用心學(xué)習(xí)，不是我不想學(xué)，是我集中不了注意力，高三的時(shí)候形成的，緊張壓抑感，每次自己不懂得時(shí)候都很緊張，而且覺得自己速度不快效率不高。以前我是屬于那種一認(rèn)真就高效率的那種類型。我覺得現(xiàn)在很多時(shí)間都無法集中注意力，很焦躁。 (匿名)

女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時(shí)候?qū)Ｐ模撏娴臅r(shí)候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時(shí)候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂。看著別人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關(guān)系方面的問題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

女 我是高三的孩子，我很想學(xué)習(xí)但是我坐下來的時(shí)候有一種力量干擾我，反正學(xué)不進(jìn)去，很難過 (匿名)

女 高三歷時(shí)最長(zhǎng)的，最重的一輪復(fù)習(xí)，學(xué)得亂七八糟。期間，一是跟不上老師節(jié)奏，二是上課總是集中不了注意力。最糟糕的是一上晚自習(xí)就感到很不安，因?yàn)榍懊孀粚W(xué)霸，學(xué)霸性格有點(diǎn)高冷，深藏不露的感覺，每每目光斜視到了他，特不安，看書寫作業(yè)就都集中不了注意力了，我也知道，嘗試了n遍，可就沒用，結(jié)果學(xué)習(xí)耽誤了，最為可惡的是還一整天想這事，連晚上睡覺都想，想得睡不著，想著該怎么解決？？？什么換位置啦等等，我該怎么辦 (匿名)

女 我現(xiàn)在在上高三，高考快到了，而我卻沒法專心致志的備戰(zhàn)高考，凈想一些沒用的，我快受不了自己了。我到底該怎么辦？ (匿名)

男 我是一名高中生今年上高三了，上高三以后覺得其他人很努力學(xué)自己的努力成度不夠，很想上課注意力集中但是最近一周上課老走神，而且覺得很累，我在離家在外上學(xué)沒回家一年了是不是這個(gè)原因引起了我的上述情況，我怎么能最好的解決這些問題？？

我上高三，我上課或做作業(yè)包括考試，如 果突然跑神，我就會(huì)特別注意這件事，結(jié)果卻還是越來越不好控制，還擔(dān)心是否有效率，或想起一些煩的事就會(huì)陷進(jìn)去，結(jié)果影響聽課，影響做題，我一直擔(dān)心是不是是要去心理咨詢

女 您好，我是一名高三學(xué)生，從高二開始我做題(尤其是物理和數(shù)學(xué))時(shí)總感覺腦子里浮現(xiàn)一些無關(guān)緊要的事，可是我強(qiáng)迫自己專注后，感覺自己變的緊張和焦慮而且走神的狀況并沒有緩解反而強(qiáng)化了那些不必要的事情。有試過冥想和閱讀正能量書籍，有所改善但還是沒有達(dá)到我想要的狀態(tài).我想請(qǐng)問醫(yī)生，我應(yīng)該如何改變現(xiàn)狀，達(dá)到專注忘我的感覺. 舉個(gè)例子，我想算一道數(shù)學(xué)題，可想到了教學(xué)樓的場(chǎng)景，在解題是還是有這個(gè)場(chǎng)景。我該怎么辦？

女 最近對(duì)老公沒有一點(diǎn)耐心，并且很煩躁，

女 總是很想哭喜歡拉上窗簾關(guān)上門自己呆在房間不喜歡與人打交道總是感覺自己身邊的人都對(duì)自己有意見喜歡猜來猜去不相信任何人控制不住情緒心情煩躁易怒總是控制不住摔東西拿刀子在胳膊手上劃受了傷也一定要它出很多很多血很想死寫遺書喝過安眠藥。 (匿名)