我是一個(gè)高三的學(xué)生 成績(jī)一直處于前列 現(xiàn)在出現(xiàn)了一些癥狀 希望有醫(yī)生可以幫幫我 當(dāng)我上課回答問題時(shí) 如果其他同學(xué)回答對(duì)了 我回答錯(cuò)了或者沒有回答上來(lái) 我就會(huì)變得極其不自在 一節(jié)課下來(lái)后 課是認(rèn)真聽了 但是心里卻很郁悶 不舒暢 我是戴著耳塞上晚自習(xí)的 但是同學(xué)的咳嗽都能打斷我的注意力 請(qǐng)問我這是心理疾病嗎 應(yīng)該怎么辦 高三很關(guān)鍵 想盡快找到最好的狀態(tài) (匿名)

女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來(lái)的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時(shí)候?qū)Ｐ?，該玩的時(shí)候玩的很開的那種人?？墒峭际峭娴臅r(shí)候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時(shí)候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的?？吹臅r(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說(shuō)要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o(wú)法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂?？粗鴦e人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關(guān)系方面的問題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

快高三了。總是沒有自制力控制好自己，覺得很困擾。覺得，干什么也沒勁。學(xué)習(xí)時(shí)，的感覺，又不一樣。我如果長(zhǎng)時(shí)間一直學(xué)習(xí)，我會(huì)覺得感覺很好如果你們沒有學(xué)習(xí)的話我就會(huì)覺得很自責(zé)，我知道，高三的壓力這么大，但是我卻不知道究竟為什么？覺得，什么都不怕覺得什么都沒趣？什么都沒有意思，我最喜歡的畫畫，也，都這樣，只要我沒有用它們，都不會(huì)影響我，我擔(dān)心，快高三了，還來(lái)得及嗎？我想，糾正自己的這個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)槊恳淮挝叶际且驗(yàn)樽约翰缓?，不知道自己該做什么，所以才，錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)做錯(cuò)了很多事，我現(xiàn)在不想，是我最重要的一年，我想讓自己安安靜靜的度過，平平凡凡的，簡(jiǎn)單，踏踏實(shí)實(shí)的過下，過完整個(gè)高三。但是現(xiàn)在我卻不知道該怎樣說(shuō)了，真的很煩很累，將是營(yíng)銷，每天都睡覺。但現(xiàn)在，我卻不知道該怎么做？有點(diǎn)擔(dān)心有點(diǎn)害怕有點(diǎn)恐懼。想睡一個(gè)很長(zhǎng)很長(zhǎng)的懶覺。覺得孤單。沒有方向。我該怎么做？ (匿名)

學(xué)習(xí)時(shí)效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴(yán)重到做題無(wú)法專心。雜念如潮水。我是學(xué)生。該怎么辦呢? (匿名)

女 您好，我是一名高三學(xué)生，從高二開始我做題(尤其是物理和數(shù)學(xué))時(shí)總感覺腦子里浮現(xiàn)一些無(wú)關(guān)緊要的事，可是我強(qiáng)迫自己專注后，感覺自己變的緊張和焦慮而且走神的狀況并沒有緩解反而強(qiáng)化了那些不必要的事情。有試過冥想和閱讀正能量書籍，有所改善但還是沒有達(dá)到我想要的狀態(tài).我想請(qǐng)問醫(yī)生，我應(yīng)該如何改變現(xiàn)狀，達(dá)到專注忘我的感覺. 舉個(gè)例子，我想算一道數(shù)學(xué)題，可想到了教學(xué)樓的場(chǎng)景，在解題是還是有這個(gè)場(chǎng)景。我該怎么辦？

女 上課經(jīng)常跑神 也不知道想些什么 很焦急馬上就該看大學(xué)了 該怎么辦呢？

男 請(qǐng)問關(guān)于注意力的問題。是這樣的，我是一名高三的學(xué)生，然后，以前讀高二的時(shí)候，遇到了很多的問題，但是自己并沒有去克服，而是選擇了逃避，所以當(dāng)時(shí)成績(jī)也不是很理想，而上了高三之后，遇到了一些事情，自己也很焦慮，但自己本身并沒有很想去克服這些東西，而且總是學(xué)一會(huì)就不學(xué)，成績(jī)也就是個(gè)10幾名左右，但自己當(dāng)時(shí)還是很快樂，因?yàn)榭梢源驎?huì)球來(lái)著，上咯高三之后，然后就開始去克服這些事，首先我就是克服焦慮，一開始自己的生活習(xí)慣并不是很好，比如總是看小說(shuō)看到很晚，然后自己的飲食習(xí)慣也不好，當(dāng)時(shí)就看了卡耐基的書籍，然后慢慢的焦慮就沒有咯，然后成績(jī)也很快上升了，從19一直考到了4然后雖然有波動(dòng)但也沒滑出前10，感覺以前一直沒做到的事情，后來(lái)就慢慢的做到了，但唯一讓自己不放心的是，我以前讀高一的時(shí)候，雖然不是很用心，但是大體上還是能夠維持自己的注意力，但現(xiàn)在雖然一切事情都在往好的方面去發(fā)展但作為我認(rèn)為自己沒有以前那么認(rèn)真但是卻也做到了，雖然我高三的時(shí)候有一段時(shí)間不怎么想說(shuō)話，而且腦袋里也總是去想一些其他的事情，比如自己的往事啊，然后還有一些自己應(yīng)該對(duì)于一些事情的看法和態(tài)度，但那段時(shí)間沒有持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該是有一兩個(gè)星期吧，但很快自己的腦袋里突然就想通了，然后這樣的時(shí)期便也過去了，然后自己一直都在尋求注意力，自己以前的朋友關(guān)系不是很理想也壓著自己去交往，但也就是那段克服的時(shí)間里自己也把那些朋友關(guān)系都處理好了，注意力也相應(yīng)的得到了一些提升，而睡眠以前是很難睡著，現(xiàn)在是可以睡著了，而且精神也好多了，就是容易做夢(mèng)。我就是覺得把這些東西都是我一個(gè)人去克服的，也懂得了家人，朋友，與別人交流的重要性，不能壓住自己的性格去交往，也不能死要面子。但我作為自己我有點(diǎn)擔(dān)心的是這些東西都是我自己想的辦法去克服的，我也不知道是不是健康的，以前看到一些，比如說(shuō)神經(jīng)衰弱，抑郁癥，還有一些說(shuō)法，比如不能去克服一些先天的心理，那樣會(huì)讓自己陷入更大的心理弱點(diǎn)，而自己都覺得好像自己都有點(diǎn)，但是這一點(diǎn)都是圍繞著注意力不集中展開的，如果說(shuō)對(duì)于神經(jīng)衰弱不能做腦力活動(dòng)旺盛的事情，但自己如果去推理，便會(huì)體現(xiàn)出很好的注意力，抑郁癥，自己喜歡和別人說(shuō)話，而且除了注意力不能很好的維持以外都能很好的維持，我不知道自己的注意力是不是因?yàn)橐郧白鳂I(yè)沒怎么做，然后突然要自己去寫很多作業(yè)才產(chǎn)生的。 (匿名)

男 你好，我現(xiàn)在還是個(gè)學(xué)生，最近上課總是感覺怪怪的，馬上就要考試了，成績(jī)不是很好，但總感覺一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人會(huì)來(lái)害自己，所以上課和考試總是走神不敢做的太好，有什么建議嗎？ (匿名)

女,各位老師好，我13歲時(shí)，身為干部的父親去世，家庭一落千丈，只剩母親，哥哥與我。父親在世時(shí)，感覺生活很陽(yáng)光。而去世后，母親沒工作，哥哥那段時(shí)間也很頹廢，整日不工作，家庭陷入貧困，因此讓鄰居親戚很是看不起。尤其親戚，非富即貴，不是有錢的商人就是權(quán)利在握的政府官員。每當(dāng)大家過年聚在一起，我們家都是被鄙視的對(duì)象。舅舅直接跟我講過不要我讀大學(xué)，我這個(gè)家庭根本無(wú)力負(fù)擔(dān)。我去姑姑家，姑父看我的鞋子弄臟了地板，生氣的要我換下鞋子來(lái)。十幾年過去了，我通過努力也有了一份體面的工作，一個(gè)幸福的家庭，哥哥也很努力，但少年親戚鄙視我的眼神的陰影一直不能抹去，我在心底不能釋懷，現(xiàn)在我的問題是: 1.我想遠(yuǎn)離那些親戚，做到眼不見心不煩，可是我現(xiàn)在所在單位的直接領(lǐng)導(dǎo)就是我那位最高高在上的姑父，我不得不面對(duì)他，甚至還要對(duì)他趨炎附勢(shì)，因?yàn)槲业墓ぷ髡{(diào)動(dòng)也由他說(shuō)了算，這一點(diǎn)我很看重，因?yàn)槲夜ぷ鲉挝浑x家很遠(yuǎn)，我想回到我的寶寶身邊?；厝サ奈ㄒ环椒ㄟ€是與姑姑一家人有關(guān)。這讓我左右為難。 2.因?yàn)楫?dāng)年受親戚的貶低太多，我極度自卑。以前，姑姑家的嫂子給我介紹了對(duì)象，我不愿意，她就對(duì)別人說(shuō)，給我介紹什么對(duì)象我都應(yīng)該愿意，因?yàn)槌斯ぷ鳒惡弦稽c(diǎn)我一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)也沒有。這讓我相當(dāng)受打擊。我對(duì)自己充滿了深深的否定?，F(xiàn)在盡管別人羨慕我，有一份好穩(wěn)定的工作，有好老公，有幸福的家庭。但我一直自卑，一直認(rèn)為自己不應(yīng)該是比別人好，不值得別人羨慕，當(dāng)別人夸獎(jiǎng)我時(shí)，我如坐針氈，反而受到別人批評(píng)或貶低，我才感覺非常平靜。 我想解決這些問題，我想以積極的態(tài)度面對(duì)我的人生，我想給予我的孩子一個(gè)陽(yáng)光的原生家庭，請(qǐng)各位老師給予我正確的開導(dǎo)。謝謝！ (匿名)

我感到一種罪惡感，我愛上了一個(gè)女孩，可是她已經(jīng)結(jié)婚了連小孩都有了，她現(xiàn)在過得很美滿，我真的真的不想去打亂她的生活，可我真的真的很愛很愛她，我很糾結(jié)很痛苦，我應(yīng)該怎么辦？ (匿名)