欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美
給力心理
十年口碑經營
下載APP
2020-02-26 11:54:29
抱抱TA
女 夜里總是失眠,多夢,睡不實。腦子很混亂,莫名就開始傷心。有時候因為一點小事就會流眼淚。
8
0
387
毛慧穎
你好
賴戈慧
你好
賴戈慧
多大了,這樣的狀態多久了的?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
可能是心里吧
26歲,有5,6年了
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
張百燕
您好,心病還須心藥醫,歡迎點擊我的頭像進行咨詢。
更多內容 APP查看
女 夜里總睡不著,總想亂七八糟的事,然后白天卻還有精力,午休時間也睡不著
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 最近總是失眠,睡覺不沉,心情低落,對以前最喜歡的東西的感覺下降了,夜里常???,總是想一些奇怪的東西
女 白天比較正常,一到晚上情緒就特別低落,情緒波動大,容易想到傷心事哭泣,也有失眠癥狀,睡眠質量很不好,做各種夢,經常哭著醒來。感覺睡覺比醒著還累。
(匿名)
女 每天晚上睡不著覺,總是熬夜,時不時不知道為什么會哭,每次從床上起來都感覺有一陣眩暈,腳下空白,走不穩。時不時頭會痛,有時想發脾氣,到最后總是憋回去。
女 我天天晚上睡不著覺,整宿都睡不著,腦子里天天都不知道在想什么,白天也沒精神,容易發脾氣
(匿名)
女 好像有點抑郁和焦慮。夜夜無眠??偸撬恢?。還特別害怕做不好一件事。好像生病了一樣。有時候睡不著。但是一睡。就可以睡一天。
(匿名)
女 之前沒有例子可以證明我這個病可以上班,自己一直退縮,害怕不能勝任,結果發現身邊有人安全上班,自己也就大大方方的去上班了!這個消息太讓我開心了,從此不再提心吊膽,別人也吃藥,我也找份家附近的工作晚上吃藥。一樣能干。每月藥錢三百自己能自理,不錯了!
(匿名)
女,31歲,好痛苦,為什么經常都會遇到特別痛苦的事情、我想變得輕松快樂一些、
(匿名)
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2020
/
0226
問
女 夜里總是失眠,多夢,睡不實。腦子很混亂,莫名就開始傷心。有時候因為一點小事就會流眼淚。
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
天气
|
镇坪县
|
英超
|
二连浩特市
|
博湖县
|
玉田县
|
翼城县
|
信丰县
|
铜陵市
|
正蓝旗
|
谢通门县
|
平舆县
|
南平市
|
五家渠市
|
安岳县
|
沛县
|
绿春县
|
山阴县
|
博罗县
|
津南区
|
湖州市
|
马尔康县
|
铜山县
|
淮阳县
|
麻江县
|
赤水市
|
定安县
|
吴川市
|
内乡县
|
芦溪县
|
松滋市
|
洪湖市
|
安泽县
|
固阳县
|
江永县
|
南漳县
|
盐津县
|
虞城县
|
清涧县
|
翁源县
|
铜川市
|