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問心理咨詢情緒的釋放
匿名
2020-02-18 22:09:31
2020-02-18 22:09:31
抱抱TA
女 初三學生壓力大怎么辦？心情不好該如何解壓？
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！ -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
史丹鳳
你好 -
匿名
可家只看中成績。我的壓力特別大 -
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女 上了初三之后不知道為什么壓力特別大.學習上或者是心理上的壓力都很大.父母老師同學都挺好的.怎么辦.怎么緩解壓力. -
女 剛上初三了。可能不會的東西比較多。壓力比較大。每天在學校心情很郁悶。不開心。不知道怎么調節 -
女 我想學習 可是腦子里太多東西了 怎么辦 怎么才能排掉 現在初三 學習很緊張 (匿名)
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女 ，我初三了，我即將面臨中考，我壓力好大該怎么解決 (匿名)
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女 真的好累，初三了學習壓力大。因為疫情影響父母失業，總是和我說他們的煩惱，讓我導致學習學不進去。整天莫名其妙就會哭。我到底怎么辦啊。 (匿名)
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女 初三心理壓力太大怎么辦！希望可以回復我一下！ (匿名)
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女 你好，我是一名初三考生，最近壓力很大還很焦慮，請問，有什么方法可以解決嗎？謝謝 (匿名)
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女 我是一名高中生，現在學習壓力有點兒大，而且成績一直不見提升，很急，怎么讓心情平下來。 (匿名)
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女 我想有一個傾訴，你聽，我說。你就簡單回嗯，讓我知道你在聽就行。我并不想要咨詢師，也許陌生人會更好 (匿名)
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女 最近一月情緒很差，覺的活著沒啥意思，覺的自己的人生沒票希望了，沒啥意義了，胸口壓抑的慌，感覺來這世上虧了。 (匿名)
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