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匿名
2020-05-11 12:46:34
抱抱TA

女 初三心理壓力太大怎么辦!希望可以回復(fù)我一下!

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  • 或許沒(méi)那么重要的頭像 或許沒(méi)那么重要
    那你高三怎么辦
  • aaaaaa的頭像 aaaaaa
    啥壓力
  • 人群.的頭像 人群.
    同,特別煩
  • 削之鉛的頭像 削之鉛
    初三可能要面臨中考,所以壓力大需要適量的放松
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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