男 我感覺很自卑，心理靜不下來，老是愛想一些事情就害怕

男,35歲,自卑焦慮，一直很要強，特別在意別人對自己的看法，老是害怕別人看不起自己

男 有時覺得自己很自卑缺少自信，家里條件也不是很好，情緒容易激動心理有時會感到緊張，比如誰誰說我這個很啥啥的我就感覺這人好煩，性格也比以前內向了，基本不想和其它敞開心扉的聊，朋友也變得少了，我該怎么辦才好？ (匿名)

男,23歲,沒自信，與人交流就緊張，每晚失眠，想的太多，過于多疑和敏感，猜疑心太重，心情比較焦慮，抑郁，心理也很不健康，每天生活的很不好，沒有激情，與人溝通很有障礙，很緊張 (匿名)

男 | 我覺自己很自卑，很沒自信，沒主見，別人說什么我都相信，工作時總是懷疑自己做的不對，不好意思好和女人爭辯問題，不敢和女人說話，特別是有很多女人的時候，更緊張，很在意別人對我的看法，行為動作很不自然，很怕丟面子，怕別人笑話我，現在內心很病苦，精神上也受到很大影響，一般的治療沒有用，希望有那位老師能幫我，感謝！

男,25歲,如何緩解焦慮不安的感覺，提升自己的自信心啊？ (匿名)

男,感覺自己最近有些自卑，工作不順，和同事也不太感講話了，變的內向了很多，很少時候都是一個人獨處。家庭條件還可以，長相也還行，以前很胖，1米76，195斤，目前減肥減到了150。但最近很容易陷入情緒低落以及自卑中，做事沒干勁，老覺得自己不行，非常困擾，請問怎么調節

男 我現在不說話心里焦慮自卑沒有高興過好幾個月了

女 最近病毒盛行，從放寒假到現在沒出去過，本來計劃好多旅游計劃全泡湯了，從清晨到黑夜再到黎明，感覺很抑郁，。我爸這幾天總是兇我，一點點小事就很大聲嚷嚷，例如我衣服穿太少，熬夜，老看手機，寫作業姿勢不對，想去外面之類的，雖然我知道是為我好，可是他一直在那里說個不停，跟我媽一起說我，還老是誤會我，管這管那，我學日語他們就覺得不正經，日語也可以參加高考的啊，而且他們也不支持我畫畫，不去學就不去學吧，在家里畫，還要說顏料怎么這么不好巴拉巴拉，滑板也不讓玩，最最重要的是過年沒給我買新衣服，原因是我今年買太多衣服了，我就覺得很委屈，之前每年都有，我覺得過年沒新衣服就不完整，還有就是數學題老是做不出來，很想哭，我想要您安慰我一下

女 你好我今年二十歲沒到晚上就覺得自己啥也不是很自卑覺得自己不如別人嫌棄自己我這算是有病嗎