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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務804人|99%好評
咨詢
匿名
2020-01-29 22:07:28
2020-01-29 22:07:28
抱抱TA
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 感覺自己好像有考前焦慮癥，每天晚上睡覺半夜總會醒好多次，情緒莫名低落，記憶力下降，比如做題 之前做題還可以對很多，現在什么都記不起來全錯全錯 -
女 考前焦慮怎么辦，沉不下心復習，看到題身體就好多小動作，明明不想卻坐立難安 (匿名) -
再有一天就考試了，我內心很緊張，同學在一起聊天提起考試，雖然嘴上說的沒事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長同學多方面的因素，我的成績算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過前幾天課堂小冊，發現自己變得好差，甚至別人都會我還不會，況且這次考試比較重大會進行一次全市排名，俗話說欲速則不達，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了? -
女 你好，我是一名在校大學生，總感覺自己有考前焦慮綜合癥，隨著期末考試的臨近，總感覺自己很焦慮，考試的時候老緊張，無法集中注意力。自己這種情況有沒有解決辦法？ (匿名)
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女 考前焦慮，還有心里總有一些莫名其妙的想法，極端思想，喜歡想太多，多愁善感。總覺著自己做什么都不夠好 (匿名)
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女 考試的時候我總是擔心時間不夠每次都不能理性的完成考卷平時考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔心會不會寫錯了算完一題又想算一遍有的時候就想起時間就蔥忙的寫進去搞的我都不敢 去努力學習的覺得是自己過度努力造成的緊張越努力越緊張 (匿名)
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女 考試前心里焦慮怎么辦，一進考場什么都忘了，考試一結束就都想起來了 -
女 快要考試了，很多東西沒有學呢，每天都好焦慮，還不能踏下心學習，知道不能浪費時間，還是忍不住的想玩
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女 情緒不穩定，控制不住發脾氣，尤其針對性的某個人，零容忍 -
女 我控制不住自己，明明不想哭，但是總是情不自禁的流淚
問女
感覺自己得了考后焦慮癥，明明考完試結果就已經定下來了，但是我還是會花大量的時間去思考成績估算成績。出成績之后會因為成績達不到預期而焦慮。而且有點過于與其他同學攀比成績。目前我有點控制不住自己的腦袋，一有空就想成績，一想成績就會花好多時間去估成績，本來時間應該花在其他更有價值的事情上面的，這樣一來，事情也辦不好，心情也更焦慮了，形成惡性循環。但是我真的有點控制不住自己的思想，我應該怎么做？？
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