女,在某航培訓(xùn)部培訓(xùn)，感覺(jué)懷疑人生，壓力很大，因?yàn)榻涣烁甙旱呐嘤?xùn)費(fèi) 自己又投入了很多時(shí)間和精力，但如果培訓(xùn)考試不通過(guò) 就會(huì)被退回家，所以壓力非常大。自己明明也是一個(gè)本科生，但是和一幫?？粕脑谝黄鹋嘤?xùn) 我卻沒(méi)有一次通過(guò)某一科目的考試，所以很不自信 很懷疑自己，我明明也在努力，甚至學(xué)習(xí)到凌晨一點(diǎn)，但卻努力看不到回報(bào)，如果補(bǔ)考再不通過(guò)，就會(huì)被退回家。壓力真的好大。我該怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)？ (匿名)

女 我今年6月剛中考，也算是運(yùn)氣加努力的結(jié)果，我考到了我們市最好的中學(xué)，可現(xiàn)在的成績(jī)居于墊底，因此感到很焦慮，不安，自己知道很多不必要的壓力都是自己給的，卻始終無(wú)法得到疏解，而且我的身體素質(zhì)也不是很好，讀書總感覺(jué)力不從心了，所以在這些綜合因素影響下我個(gè)人對(duì)自己是越來(lái)越不自信，有幾次感覺(jué)自己要崩潰的感覺(jué)，上課明明已經(jīng)很認(rèn)真在聽，題目也是經(jīng)過(guò)自己分析，感覺(jué)自己真的是用盡腦汁了，有時(shí)候和標(biāo)準(zhǔn)答案一校對(duì)就感覺(jué)自己做題的滿腔熱情被潑了一潑冰水一樣，這也導(dǎo)致我對(duì)樣樣學(xué)科的興趣減弱【特別是理科題目，可能是我自己智商不高的原因，總是想不到關(guān)鍵點(diǎn)，每次考試都是班里倒數(shù)的】，每天都感覺(jué)自己要崩潰，最嚴(yán)重的是每道題目的答案即使是自己算的，是正確的，都會(huì)對(duì)自己很不自信，感覺(jué)自己現(xiàn)在嚴(yán)重懷疑自己的思維和智商，甚至是自己的判斷能力，整個(gè)人也變得陰郁了很多，甚至有些麻木不仁和木訥，希望各位專家和老師能給我一點(diǎn)心理建議和指點(diǎn)疏通，謝謝你們了o(∩_∩)o

女 自身缺乏自信心 壓力很大 在人際關(guān)系交往中，我總是迫切的希望得到他人的肯定，我喜歡什么 我的朋友也要喜歡什么，而且自己的好勝心還很強(qiáng)，事事都要爭(zhēng)第一 往往事與愿違 導(dǎo)致沒(méi)有了信心 幾次數(shù)學(xué)考試 我從以前的一百二三十分降到了九十多分 覺(jué)得自己很努力但沒(méi)有起色 家人經(jīng)常也會(huì)說(shuō)自己沒(méi)有弟弟聰明 只考勤奮 而我自己特別反感這個(gè)話題 但父母總是說(shuō) 感覺(jué)自己心理壓力很大

女,我上初中的時(shí)候中考?jí)毫^(guò)大不愿上學(xué)，和父母吵架，媽媽就把班主任請(qǐng)家里了，經(jīng)過(guò)和班主任的一番商量，我其實(shí)內(nèi)心很不愿意讓班主任和我交流，感覺(jué)是父母逼的我不得不回去面對(duì)考試，面對(duì)我不愿意面對(duì)的人，而且我不讓班主任說(shuō)我不愿上學(xué)的事，他也答應(yīng)我了，但之后他給別人說(shuō)了，班里的同學(xué)都知道了，我感覺(jué)我再也不相信任何人了，覺(jué)得自己被父母出賣了不相信父母，人也變的非常敏感，沒(méi)有自信，以至于上了高中覺(jué)得自己不漂亮學(xué)習(xí)不好就輟學(xué)回家了，割了雙眼皮，在家封閉了一年左右，父母也不管我，感覺(jué)不到父母的關(guān)愛(ài)，自己都快把自己逼瘋了，最后也嘗試把自己變好，覺(jué)得自己割了雙眼皮比以前有自信多了，也想改好，慢慢地減肥瘦身，也參加了考試報(bào)了一個(gè)自己不是很滿意的學(xué)校，我自從受了傷害就一直覺(jué)得如果你這個(gè)人漂亮，學(xué)習(xí)好就受不了別人的欺負(fù)，之后變的越來(lái)越在意別人的眼光，脾氣都發(fā)泄到父母身上，抱怨父母，感覺(jué)我現(xiàn)在的抑郁都是他們害的，無(wú)法原諒他們，自己不想交往任何人，感覺(jué)好累，媽媽覺(jué)得我的狀態(tài)不對(duì)沒(méi)經(jīng)過(guò)我的允許就擅自給我休學(xué)，造成的后果是大學(xué)我又退學(xué)了，我感覺(jué)之前我所做的努力都白費(fèi)了，怨恨導(dǎo)員，怨恨學(xué)校，怨恨父母尤其是媽媽，在家的我也嘗試過(guò)很多努力，自己學(xué)了會(huì)計(jì)證，找了一份工作，但工作的過(guò)程很痛苦，自己和陌生人待在一塊的感覺(jué)很不舒服，不喜歡和他們?cè)谝粔K，總感覺(jué)他們陰陽(yáng)怪氣的，之后我又待在家里沒(méi)有朋友，父母工作忙沒(méi)空理我，我感覺(jué)自己都快和墻說(shuō)話了，沒(méi)朋友的時(shí)候想交朋友，有人以后又感覺(jué)不適應(yīng)，我該怎么辦才好？我真的快受不了了 (匿名)

女 我是一名即將升入高三的學(xué)生，現(xiàn)在的自己越來(lái)越害怕高三的生活，感覺(jué)還沒(méi)開學(xué)，自己的壓力就越來(lái)越大。在高二的學(xué)業(yè)水平考試我沒(méi)有通過(guò)等級(jí)，可高三還要顧及學(xué)業(yè)水平考試的補(bǔ)考，還要顧及其他的語(yǔ)數(shù)英和文綜，想著想著都喘不過(guò)氣來(lái)……而且我自己是患有慢性失眠癥的，雖然還在調(diào)理，但是認(rèn)為自己做什么事情都非常的困難，尤其是在學(xué)習(xí)方面，自己是早睡也睡不著，但是晚睡又睡不夠，半夜總會(huì)醒來(lái)好幾次，是自己的神經(jīng)太緊張嗎？我沒(méi)有自信迎接高三的生活，我是一個(gè)多愁善感的人，很容易自卑。所以我到底應(yīng)該怎么辦好？ (匿名)

女,。活著很累而且活著的最終目的不還是死嗎？那死了就好了啊為什么還要那么累的活著，重度抑郁癥？但是。我覺(jué)得我沒(méi)病，我只是累了而已憑什么一個(gè)測(cè)試。他就說(shuō)我有病。。反正世界少了你也不是不會(huì)轉(zhuǎn)，不是嗎？ (匿名)

女 剛才我朋友說(shuō)小學(xué)老師百分之九十師范生，像我上次去應(yīng)聘四年級(jí)數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)都不通，直接把孩子給講糊涂了！另外需要會(huì)使用云校家多媒體課件禁毒平臺(tái)等等，學(xué)校要排名，每個(gè)學(xué)生90分以上。我聽到這些覺(jué)得教師非常難當(dāng)，不知道怎么弄了 (匿名)