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劉青心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢師證書能補發
匿名
2019-12-08 03:43:22
2019-12-08 03:43:22
抱抱TA
女 晚上總是失眠，總忍不住哭，很無力，失望，我這是怎么了
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宮學禮
你好 -
徐惠泉
你好 -
董娟波
您可能是內心壓抑，對自己不滿意，生活里有很多達不到期望的事 -
順其自然
可能你覺得生活不在你的掌控之中 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
李鳳秋
您好，聽起來你很悲傷的心情，最近發生了什么讓你感到傷心的事情了嗎？ -
張柏和
你好 多大了 癥狀持續多久？你目前表現比較焦慮和抑郁 及時接受心理咨詢 早日健康陽光生活 -
張國英
你好 -
張國英
平臺首頁有自測量表，可以先測試一下，看看情況。
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女 最近總是失眠，睡覺不沉，心情低落，對以前最喜歡的東西的感覺下降了，夜里常常哭，總是想一些奇怪的東西 -
女 每天晚上都失眠，動不動不知道為什么就哭了起來，但是哭的時候還沒有聲音，像怕吵到其他人一樣，對未來沒有希望，感覺自己的家庭馬上支離破碎，感覺對任何事情都沒有了信心，與新鮮感，我是不是得抑郁癥了 (匿名) -
女,最近我總是失眠總是想哭，尤其是晚上的時候，平常也變得經常發呆，我對什么東西都沒有興趣了想去醫院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈 -
女 晚上睡不著，喜歡哭，喜歡回憶過去，脾氣比較容易暴躁，我這是怎么了? (匿名)
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女 我好幾天晚上都睡不著而且想什么都是往最壞的方面想有時候還會哭我是怎么了 (匿名)
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女 總是容易哭，有氣無力，不想吃飯，失眠 (匿名)
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女,22歲,晚上睡不著覺，老是覺得自己不好，想東想西！已經很久了 -
女 失眠很久了現在在吃褪黑素助睡眠經常大哭沒有緣由近來喜歡掐自己覺得別人都不喜歡我心口經常會疼一生氣就喘不過氣來經常因為小事崩潰 -
男 哪位好心人能幫忙解讀一下？不知道什么意思。 (匿名)
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