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問
北京熟女心理咨詢師
舒瀅
2019-11-25 08:49:16
抱抱TA
女 女 我玩了一個劇本殺的游戲,就是發現自己有
強迫癥
一般,希望和一個朋友每天都玩,如果不玩,就睡不著覺,所以就選擇玩,那時候是在家里,因為大四沒課了,然后最近幾天問她,可能她有點煩,然后我就玻璃心解釋,她就說好煩解釋,然后我就覺得有點不值得那種感覺,然后從這個
強迫癥
中走了出來,不想和她玩了,然后最近又回到學校里面了,一開始關系有點僵硬,我就很難受,希望回到以前的樣子,然后慢慢關系也緩和了,但是我心里就一直像窒息一樣,說不出來什么感覺,可能還害怕回到
強迫癥
的那個時候,感覺和她和好就代表著我又回到了
強迫癥
的時候,那種感覺很難受,而且現在的強迫想做的事是想每天和她聊天,我也不知道該咋辦,我又不知道該聊什么,就很難受,心里很亂
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獲得公益心:
毛慧穎
你好,建議通過心理咨詢做一下心理疏導,看看你的情況內心需求是什么。
王金波
您好
史丹鳳
你好
馮偉
您好,,[擁抱]這種情況建議跟老師深入交流做些梳理調整會比較好奧
李鳳秋
您好
張柏和
你好
周微微
你好,感覺這個問題很困擾你呢,既然是困擾你的事情還是需要趁早解決的喔
張國英
你好
四月
強迫癥治療:我們一般認為煩惱是由外界引起的,但實際上我們看到,聽到,想到什么事,本身是不會給我們產生煩惱的,而是由于我們接觸這件事以后產生的自動思維而導致的。強硬的通過行為反應消除苦的感受,就算暫時得到解脫,解脫也不會長久,再次陷入痛苦的可能性非常的高,因而我們應當采取有效的治療方案。其實治療關鍵很簡單就是---接納。接納是什么?簡單說,就是允許一切存在,允許一個想法存在,允許一個念頭存在,允許一種觸覺存在,甚至允許一種痛苦存在。看清楚痛苦是因為你的自動思維而不是事情本身,當你允許你曾經接納不了的事存在時,當下的你,就解脫了網上有很多關于強迫癥的解決方法與治療方法,但是大部分都已轉移注意力為主,很難從根本上解決強迫癥的難題。現在最可靠的療法就是森田療法“順其自然,為所當為”,這個方向對了,就是為了接納,但是森田療法的關鍵問題就在于,應該如何的去操作,如何去接納?我們都知道這件事情應該順其自然,但是有時我們還是忍不住去想,所以問題的關鍵在于如何做到順其自然,如何接納。非常幸運一開始我就找到了對的接納治療方法,我初三的時候窮思竭慮癥非常的嚴重,想問題一定要想清楚想明白,但根據書籍,我運用“它就是如此”這句口訣,來應對我的各種強迫思維,比如,緊張,它就是如此。我又反復了,它就是如此。一直堅持不懈的練習,再加上適當的禪修,差不多三年康復,為什么我這么久才康復,因為我中途懷疑過很多次,放棄過很多次,但是放棄來放棄去,覺得這種方法還是最有助于接納,所以還是堅持下來了,我希望可以通過我的經驗來幫助督導更多人,讓大家更早的養成一個良好的心理習慣,擁有自己想要的人生,
四月
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女 我玩了一個劇本殺的游戲,就是發現自己有強迫癥一般,希望和一個朋友每天都玩,如果不玩,就睡不著覺,所以就選擇玩,那時候是在家里,因為大四沒課了,然后最近幾天問她,可能她有點煩,然后我就玻璃心解釋,她就說好煩解釋,然后我就覺得有點不值得那種感覺,然后從這個強迫癥中走了出來,不想和她玩了,然后最近又回到學校里面了,一開始關系有點僵硬,我就很難受,希望回到以前的樣子,然后慢慢關系也緩和了,但是我心里就一直像窒息一樣,說不出來什么感覺,可能還害怕回到強迫癥的那個時候,頭也很疼,不知道自己是怎么了
女 自從大二的時候特別要好的朋友和另外一個心機girl走了,不和我玩了,后來我兩再相處我就發現我會一直強迫她對我好,反復的強迫。。。,甚至找茬和她吵架,就像讓她對我好點
女 我的強迫癥很嚴重 以前還能控制 但上了大學以后瑣碎的事情很多 我必須要聽到老師交代的每一件事 要寫在備忘錄里 做到事無巨細 每天總是要回想一天的細節 生怕遺漏要做的事 并且反反復復地確定沒有在某個地方落下自己的東西 剛才上了外教的口語課 老師在布置作業的時候說的是英文 但就在這個時候同桌來跟我講話 雖然我沒有理她但還是導致我沒有聽清楚老師的作業 就算我知道我可以事后去問別人 但我真的好難受 情緒到達崩潰的邊緣 那一瞬間我非常暴怒但是忍住了 現在平復下來只覺得很想哭 我的同桌經常在老師講事情的時候來跟我說話 我常常會因此感到痛苦 我覺得我的強迫癥已經到達了一定的程度 已經影響了我的正常生活 我想知道我該怎么辦
(匿名)
男 強迫癥太難受了。感覺就是一環一環的。不管調解或者治療得如何了。就算接近好了。可是還是會有說不定某件事出現讓你慌亂。我想問在可以控制和基本對你沒有影響的時候。出現了覺得可能有影響或者又出現擔心的事的時候。這個時候該怎么調解。已經快好的時候感覺。事情蠻簡單。我要好了感覺。但是那天在一個同學的宿舍呆的時候。問一個同學借了錢。于是我暗示自己。以后別亂花錢了。自己要有安排。可是就是這個時候我想起這個寢室有個同學也是心理有問題。可能是因為之前強迫癥的時候越想就出現新問題的原因吧,我潛意識的突然想到當時那個宿舍的同學他也是心里有問題。于是我擔心變成他那樣或者我又回到以前很糟糕的那樣的狀態。我已經可以自己調解做到不理會它了。可是遇到這個事。我又慌了。這個時候我該怎么辦?
(匿名)
女 女 我有嚴重的強迫癥,別人都說我在學校沒扣分,但我就想親自驗證,我不相信,這件事在我腦子里想了快一個月了,我該怎么辦,我都要煩死了,我總是往不好的方面想,咋辦
(匿名)
女,149歲,強迫癥,應該沒人會懂吧。對世間有留戀,可是真的是逼得我上學期間天天想跳樓,幾次翻墻出去。而且特別不好意思說自己癥狀。我就是控制不住杞人憂天,要被那篇課文氣瘋了。如果我說我現在痛苦了三年,沒去上學了,不會又有人來罵我吧。我真的是因為我的強迫癥狀無法學習。無法學新的東西。嚴重影響生活。因為無法學習,成績直接倒數了,可是不學習也很痛苦。天天被老師說成績,成績突然下降很丟人的,主要是那幾個人看我成績下降,就會來嘲諷我。我可以不在乎名利,但其他人要和我比啊。被人打擊,恨透了強迫。幾乎很少嘗試和同齡人說,自認為說了肯定不被理解。反倒會覺得你很怪異。還會說你不正常,因為我就被人說過你是個奇葩。加之幼兒園被幾乎全班同學排擠過,小學沒有一個女生愿意和我玩,那時候生病,痰多,他們覺得惡心??。不想社交,就是被人傷過。不社交了,同學都在背后議論我,說我有問題,不合群。我對同學都很友好,但我覺得他們一點都不好。也許是因為有些人不在乎他人感受吧,加之我無法做到童言無忌。所以還是一個人吧。還有很多人都不知道多方面思考。我甚至同情過殺人兇手。隨便罵我吧。我就是覺得世界上沒有絕對的壞。好吧,我就是討厭只知道跟風沒腦子的人。隨便怎么罵我。世界觀不一樣。也封不住你的嘴。
(匿名)
女,醫生,你好。我覺得自己好像有很嚴重的強迫癥,每當自己干一件什么事的時候就想著不好的事發生,一些特別奇奇怪怪的事、明知道不可能發生可是自己開始胡思亂想,已經嚴重的影響我的生活,不管是寫字或者關燈,或者走路,我都在想不好的事情,我很困惑,我該怎么辦
(匿名)
女,感覺有強迫癥 總是在想不可能發生的事停不下來 友情之間出問題感覺難受 反復回想有沒有什么紕漏 總感覺自己掉了東西在仔細回憶 有時感覺別人的不懷好意
男 怎么屏蔽不想看的
女 每天都不知道自己活著為什么,想死又不敢死(害怕痛)這種情況已經持續差不多一年了,每晚都失眠,黑眼圈很重,難以熟睡…喜歡一個人看電影一個人吃飯一個人做任何事…這是什么狀況
(匿名)
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女 女 我玩了一個劇本殺的游戲,就是發現自己有強迫癥一般,希望和一個朋友每天都玩,如果不玩,就睡不著覺,所以就選擇玩,那時候是在家里,因為大四沒課了,然后最近幾天問她,可能她有點煩,然后我就玻璃心解釋,她就說好煩解釋,然后我就覺得有點不值得那種感覺,然后從這個強迫癥中走了出來,不想和她玩了,然后最近又回到學校里面了,一開始關系有點僵硬,我就很難受,希望回到以前的樣子,然后慢慢關系也緩和了,但是我心里就一直像窒息一樣,說不出來什么感覺,可能還害怕回到強迫癥的那個時候,感覺和她和好就代表著我又回到了強迫癥的時候,那種感覺很難受,而且現在的強迫想做的事是想每天和她聊天,我也不知道該咋辦,我又不知道該聊什么,就很難受,心里很亂
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