問
女
我的強迫癥很嚴重 以前還能控制 但上了大學以后瑣碎的事情很多 我必須要聽到老師交代的每一件事 要寫在備忘錄里 做到事無巨細 每天總是要回想一天的細節 生怕遺漏要做的事 并且反反復復地確定沒有在某個地方落下自己的東西 剛才上了外教的口語課 老師在布置作業的時候說的是英文 但就在這個時候同桌來跟我講話 雖然我沒有理她但還是導致我沒有聽清楚老師的作業 就算我知道我可以事后去問別人 但我真的好難受 情緒到達崩潰的邊緣 那一瞬間我非常暴怒但是忍住了 現在平復下來只覺得很想哭 我的同桌經常在老師講事情的時候來跟我說話 我常常會因此感到痛苦 我覺得我的強迫癥已經到達了一定的程度 已經影響了我的正常生活 我想知道我該怎么辦