男,24歲,旁邊有人非常緊張，尤其是吃飯的時(shí)候，總是喜歡看別人，無法集中注意力，動(dòng)作不自然 (匿名)

男 個(gè)人遇事特別容易緊張，也很怕事，遇到事的時(shí)候會莫名的精神萎靡，還會惡心，食欲不振，說話會哽咽。比如上學(xué)考試的時(shí)候，就會吃不進(jìn)去飯等等 (匿名)

男 我吃飯的周圍只要一有長得比較漂亮的女生我就非常緊張，老流汗，或者和女生吃飯時(shí)我就非常緊張，有時(shí)候飯都吃不下去想走 (匿名)

男 心理緊張害怕焦慮 怎么辦 不想吃飯

男 經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，自己一個(gè)人時(shí)也會這樣，想的和做出來的結(jié)果差很遠(yuǎn)，很害怕事做不好，很怕別人說我。

女 有壓力一直釋放不了，會變得很焦躁。上學(xué)的時(shí)候，一般大考期間我吃的很少，幾乎吃不下東西，胃里感覺堵堵的，表面上看著沒什么事情，但是心里應(yīng)該非常緊張，直接表現(xiàn)就是食欲不振，老想吐。工作之后也是，一有個(gè)什么會議需要我發(fā)言或者我主導(dǎo)，我就會提前幾天胃口不好，有時(shí)候還會失眠。其實(shí)很多時(shí)候，我并不認(rèn)為這是非常重要的事情，但是只要需要我發(fā)言我就十分緊張。而且事情一結(jié)束或者考試一結(jié)束，我立馬會感覺到饑餓感。我不擅長交際，跟熟悉的朋友可以玩的很開，陌生人就會比較矜持。請問有什么辦法可以緩解我的這種情況嗎？我想好好吃飯吶。

女 經(jīng)常胸口覺得很堵，然后控制不了情緒，眼淚就留個(gè)不停，窒息的感覺 (匿名)

女 失眠，偏頭痛心里心慌，怎么辦，你們有嗎