給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
劉青心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務178人|99%好評
咨詢
問簡陽市心理咨詢醫(yī)生
曉雪
2019-10-17 04:48:28
2019-10-17 04:48:28
抱抱TA
女 又失眠了，煩，
14
0
415
獲得公益心：
-
安俐
您好 -
曉雪
工
-
曉雪
調(diào)入一個新部門7年了工作上的事為什么和同事好好溝通就會變成吵架？難道每一件事都要告訴領(lǐng)導？？
-
曉雪
有失眠的人嗎？出來聊聊！
-
你好 -
胡曉瑞
您好 -
張柏和
你好 -
張慶儀
您好
-
張慶儀
是溝通方式出現(xiàn)了問題嗎？可以通過心理疏導幫助您具體的分析解決。
-
李鳳秋
您好，聽起來是因為工作上的與同事的關(guān)系讓你有了困擾，而導致失眠，你們之間發(fā)生了怎樣不愉快的事情了嗎？ -
張國英
你好 -
張國英
目前是因為人際關(guān)系的問題焦慮嗎？
-
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
昔鶴好想哭.
抱抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 怎么又失眠了啊……………………………… (匿名) -
女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發(fā)火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
-
女 失眠了…………煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩 -
女 又失眠了。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
-
女 失眠了，有失眠的嗎？
-
女 失眠，一個月，最近很煩躁，干什么都不順心 (匿名)
-
女 失眠快一個月了，越想睡越睡不著，心情還特別煩躁 (匿名)
-
男 壓力大，想有個女朋友卻很窮很自卑又害羞有些時候很想死卻又不敢死又比如自己又慢慢的想開了經(jīng)常失眠沒有工作 (匿名)
-
女 我女兒14歲，在學校被人欺負了，光說不想活了，
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業(yè)
便捷
隱私保護