女 中午休息時(shí)間短，老是擔(dān)心睡不著，結(jié)果一直擔(dān)心，直到時(shí)間到了才整個(gè)人放松下來。試過催眠，總擔(dān)心自己進(jìn)入不了狀態(tài)，腦子里都是各種自我對話和安慰沒辦法真的放松，放松這種要求對我而言是一種壓力，反而讓我更緊張，看到正面積極的詞語反而會讓我的心情更加糟糕，反而符合我的負(fù)面詞語會讓我感到心安。我不知道為什么會這樣，這是什么情況？害怕做不到，害怕進(jìn)入不了狀態(tài)，一直擔(dān)心，盡管知道大不了失敗，多試幾次，可是就是這樣，我覺得我做不到。

男 好幾天失眠怎么放松焦慮的情緒 晚上格外嚴(yán)重越睡越睡不著 (匿名)

女 聽催眠放松那種說的音，聽著聽著，一放松好像渾身都是癢癢的，都是電流，一點(diǎn)安全感都沒有，感覺自己好像正在從高處摔下來

這個(gè)點(diǎn)都沒睡覺的寶貝，早點(diǎn)睡吧，睡不著的話，可以找一些純音樂聽一下

女,為什么我每天睡不著只能聽音樂才能睡著每天都想哭

男,28歲,晚上看啥樣的視頻能讓人覺得困呢？反正聽輕音樂對我的入睡無效，刷手機(jī)也是越刷越精神，抄佛經(jīng)么我想想還是不要嘗試了…… (匿名)

女,我和老公一起開店。我對工作看的比較重，他的態(tài)度輕松一些。每當(dāng)我辛苦工作的時(shí)候?qū)λ欠N態(tài)度不滿。而他不滿我的強(qiáng)勢。我們經(jīng)常爭執(zhí)，吵架。怎么辦 (匿名)

通過朋友認(rèn)識的男生，我覺得我很喜歡他，但我們沒見過面，自從認(rèn)識他兩個(gè)月以來，我們分合兩次，第一次是我主動的，他很久以前就聽說過我，說對我的印象很好，跟我朋友說想追我，但還是我主動了，處了以后，他經(jīng)常沒話題，我就找話題，后來他覺得他的家庭條件配不上我，我也不愿意他冷落我，就先提出分手，因?yàn)樗f不想他提出來從而傷害到我，分了以后幾天沒聯(lián)系，但我還是想著他，從我朋友那聽說他也喜歡著我，反正后來又和好了，和好后他跟我話多了，也多了些甜言蜜語，還說以后不會遇到我這樣的女孩了，跟我求婚，二十四歲就結(jié)婚，我答應(yīng)了，可自始自終我們都沒見過，他說沒機(jī)會，沒特別好的形象見我，我倆不是一個(gè)城市，他長的特別帥，他媽媽他家親戚都知道我倆在一起，都不同意，就因?yàn)闂l件，他媽媽特別要強(qiáng)，怕他受委屈，說反正不會結(jié)婚不會有結(jié)果，不如分手吧，長痛不如短痛，我也挺喜歡這女孩，你們做朋友我還是特別歡迎的，后來我傷心難過為了他喝醉，他跟我說因?yàn)槲也粣巯ё约河憛捨?，我們就算是分了吧，我朋友跟他談，他說我現(xiàn)在對她已經(jīng)談不上喜歡了我已經(jīng)愛上她了，可我不能拖累她，有時(shí)候愛就是放手，她送我的千紙鶴我一直帶在身邊，想她我就拿出來看看，但我不能告訴她這些，我怕她又離不開我，可她必須離開我，我現(xiàn)在一無所有，沒有能力給她幸福，我在努力，或許有一天她還沒有男朋友，我有資格現(xiàn)在她面前，有資格去她家提親，或許我會親手給她戴上戒指，可這些都是我想象的，我沒辦法。 現(xiàn)在的情況就是這樣，我的朋友們都說他不適合我，可我真的放不下，說我有毛病也行，畢竟沒見過面我就這么沒有他不行，可我真的愛他啊，從他的言語中我能感覺到他是個(gè)要強(qiáng)的人，可能都是我感覺吧… (匿名)