女,25歲,有些時(shí)候不會(huì)發(fā)泄情緒，生氣或者郁悶等情緒下就想撞墻發(fā)泄，撞疼之后情緒就會(huì)緩解一些，該怎么辦？

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獲得公益心：

范志遠(yuǎn)
你好
李風(fēng)濤
您好
甘生昭
您好
毛慧穎
你好，可以用后背撞墻據(jù)說(shuō)有很多好處，掌握適度就好。
李錦云
你好，有抑郁情緒
郭林生
你好，你確定撞墻是在發(fā)泄情緒么？
郭林生
看起來(lái)更像是飲鴆止渴。這和發(fā)泄情緒，聯(lián)系不起來(lái)。情緒緩解，結(jié)果相似于發(fā)泄情緒。
公春蘭
你好，疏導(dǎo)情緒有很多的方法，你看到別人怎么疏導(dǎo)自己的情緒呢
匿名
我也不知道，就是那個(gè)時(shí)候想這樣做，并且做完之后會(huì)有一些緩解
匿名
這種情況有很多年了，現(xiàn)在結(jié)婚了，伴侶理解不了，也接受不了，所以才發(fā)現(xiàn)不正常
公春蘭
這種方法會(huì)有效，因?yàn)椴涣记榫w在體內(nèi)也是一種能量，你用身體撞墻確實(shí)會(huì)消耗一些能量，會(huì)好一點(diǎn)。到不是直接的，不良情緒不會(huì)完全釋放掉
郭林生
這個(gè)方法有緩解情緒的功能，產(chǎn)生了緩解情緒的作用。這一點(diǎn)可以肯定。
國(guó)云霞
你好，這樣的情緒宣泄方式暫時(shí)得到緩解，可是卻是以身體的疼痛為代價(jià)換來(lái)的，如果有其他更健康的方式，相信您也不愿意用這種方式來(lái)疏解自己的情緒是吧，你是否不太擅長(zhǎng)表達(dá)？
郭林生
這個(gè)方法同時(shí)也是可以進(jìn)一步改良的
李恩貴
您好
王金玲
你好
匿名
主要每次都是頭撞墻……每次都后怕撞這么使勁萬(wàn)一哪次撞死了……
那你試著運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體
塵緣未了
頭撞墻？這是在少林練鐵頭功啊！身體發(fā)膚受之父母，父精母血，豈能毀傷啊，不成熟的表現(xiàn)。
張百燕
你好
奴隸
加我聊吧
胡亞娣
情緒和行為的上存在問(wèn)題，建議通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)調(diào)整
閆宏
除了撞墻沒(méi)有別的辦法嗎？
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