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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)106人|99%好評
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問心理咨詢師報考西安

2019-06-29 15:47:06
抱抱TA

女 喜歡拖延不自律，做事情的時候會喜歡玩手機，任務(wù)不能及時完成，請問這是因為自己懶惰，還是有心理方面的原因，可否改善呢？

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 天天的頭像 天天
    可以
  • 的頭像
    怎么弄呢？
  • 天天的頭像 天天
    強制自己
  • 天天的頭像 天天
    強制自己做某件事，什么事都可以
  • 天天的頭像 天天
    不然，沒辦法了
  • 的頭像
    你有試過嗎？
  • 天天的頭像 天天
    試過
  • 的頭像
    成功了嗎？
  • 的頭像
    有改善嗎？
  • 天天的頭像 天天
    剛開始，每天強制自己做俯臥撐，仰臥起坐。不管一次性多少個，必須做滿500個
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 天天的頭像 天天
    后來，開始半個小時馬步
  • 天天的頭像 天天
    到現(xiàn)在，馬步半小時我沒落下
  • 的頭像
    所以你就是先堅持某一件事情，來鍛煉自己的自控力
  • 天天的頭像 天天
    成功
  • 的頭像
    可以試一下，找到專注的感覺，養(yǎng)成堅持的習慣，謝謝
  • 天天的頭像 天天
    嗯
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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