女 你好，我想問一下，我在學(xué)校總是失眠，剛睡下感覺很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內(nèi)心感覺很著急，但又描述不出那種感覺，總之就是很難受，第二天頭疼，學(xué)習(xí)時(shí)大腦明顯跟不上節(jié)奏，甚至能感覺到記憶力明顯下降，但是在家里就不會出現(xiàn)這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法 (匿名)

我身體本來很好，后來因?yàn)樯铣踔芯o張身體一天不如一天藥喝了好多，好了以后一緊張就睡不著覺，去醫(yī)院做了好多檢查都說有炎癥，一有什么病自己就把自己嚇壞了，現(xiàn)在我每天睡不著覺，渾身發(fā)軟 (匿名)

女 已經(jīng)住校快五年了 五年以來，經(jīng)常在學(xué)校失眠，一失眠就是半個(gè)多學(xué)期。初中想過各種方法，會管用幾天，之后一直不行了。這個(gè)學(xué)期剛開始的時(shí)候睡覺很好 ，但是兩個(gè)月之前就又開始睡不著了。經(jīng)常要到兩三點(diǎn)鐘才能勉強(qiáng)睡著，還是淺睡眠.但是一在家就睡得很舒服 已經(jīng)困擾我好幾年了 怎么辦啊 各種失眠的方法都試過了 退黑色素的藥也吃過 (匿名)

女 女 長期失眠,躺下好幾個(gè)小時(shí)也睡不著,輕的時(shí)候一兩個(gè)小時(shí),重的時(shí)候感覺四五個(gè)小時(shí)也沒睡著,有一次晚上10點(diǎn)躺下翻來覆去就是睡不著好長時(shí)間就坐起來了,下來看看凌晨2:30了這過程中沒有睡著過,記憶力下降,注意力不集中,理解能力慢,還引發(fā)痛經(jīng)、尿頻,醫(yī)生說是精神性的,胃腸功能紊亂 (匿名)

女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點(diǎn)多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴(yán)重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個(gè)人在臥室寫字時(shí)都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學(xué)習(xí)好 (匿名)

女,我是大三學(xué)生，不久前我因?yàn)楦鞣N原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因?yàn)槲仪榫w低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點(diǎn)好起來。那個(gè)時(shí)候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時(shí)間變長了，有時(shí)很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時(shí)候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點(diǎn)睡著，睡幾個(gè)小時(shí)等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時(shí)，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時(shí)又自己勸自己說時(shí)間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時(shí)只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 我反復(fù)失眠有八年了，因?yàn)橹坝幸欢魏芡纯嗟氖呓?jīng)歷。導(dǎo)致我一睡不著就害怕，越害怕就越難睡著，最嚴(yán)重是晚上睡不著白天也睡不著，心里一直想著有事情做，越是入睡困難。白天睡著了，容易醒，醒了就很難再睡。 很痛苦，這個(gè)已經(jīng)影響到我的學(xué)習(xí)生活了，尋求多名醫(yī)生吃藥效果也不良好，不敢依賴安眠藥，所以一直壓制自己去吃安眠藥。 (匿名)

因?yàn)榫駢毫μ螅睦碡?fù)擔(dān)太重導(dǎo)致失眠 醫(yī)生您好，我今年17周歲了。是一名學(xué)生，不知道是怎么回事，我已經(jīng)連續(xù)失眠近兩周了，每天晚上胡思亂想， 平常父母也會因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)不上進(jìn)責(zé)罵我，從小就這樣。最主要原因還是晚上失眠 睡不著覺。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是精神壓力太大，難道是早戀的問題么，上高中我交了一個(gè)女朋友，可是并沒有分手什么的，一直很好，總之每次晚上睡覺腦子里一直在胡思亂想，已經(jīng)失眠很久了。請醫(yī)生幫幫我。

女,如何釋放壓抑的情緒？心里覺得特別悶 ，無法得到緩解 (匿名)

一看到血腥畫面或者暴力敘述，就想去模仿，像砍指頭，跳樓，殺人 (匿名)