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問
小學(xué)心理咨詢倫理制度
匿名
2019-05-11 18:43:58
抱抱TA
女,如何釋放壓抑的情緒?心里覺得特別悶 ,無法得到緩解
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王 宇
你好
李錦云
釋放壓抑的情緒有深淺之分,淺層次可以有一些切換注意力的方法,深層次還是要到潛意識的深處,去體會哪些點,讓我們感覺到壓抑。很著急地解決的話,接納自己這些壓抑的情緒。痛苦和折磨的區(qū)別是,痛苦是一種很好的情緒,接納它,并不評判,折磨是痛苦乘以對抗
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女,最近壓力很大 有什么能釋放壓力的辦法?整體悶悶不樂 一安靜下來就胡思亂想
女,我很壓抑,怎麼樣才能讓它釋放出來,出了主義
(匿名)
女,如何讓心靈得到釋放,感覺到非常非常的壓抑。
女 感覺自己一直放不開,心情不好但是又不知道怎樣釋放自己。
(匿名)
女 感覺我委屈。卻沒有發(fā)泄出來。好壓抑!!!
女,平時不愛講話,不善表達,遇到事就憋心里,走時會壓的喘不過氣,但又不知道如何發(fā)泄,到了極致,就有種崩潰的感覺,很煩惱。
(匿名)
女,心理很壓抑,想要得到舒緩,有什么辦法解決呢?
女 最近挺壓抑的有件事一直擱心里面很想釋懷這種情況該怎么解決呢
女 我現(xiàn)在不知道該怎么辦?什么事都要我去做下班打掃衛(wèi)生占用休息日,以我為主導(dǎo),我不知道該不該干下去了
(匿名)
自從上了初中后,經(jīng)常出現(xiàn)失眠,也不敢吃藥,很難睡著,小時候也出現(xiàn)過這樣的情況,這是長期的失眠癥嗎
(匿名)
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