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可笑丶自我
2019-04-26 06:58:01
抱抱TA

去年上半年被診斷重度抑郁癥和重度焦慮,當時主要是嚴重失眠外加情緒低落 后來服用右佐匹克隆和鹽酸舍曲林半年后改為只服用右佐匹克隆 后情緒低落明顯好轉 失眠也好一些,醫生說讓我停藥。但是從3月中旬開始復發嚴重失眠 ,后繼續服用每日一次右佐匹克隆 但是現并無好轉,失眠還是很嚴重,具體為晚上毫無困意(10點上床關手機關電腦),每次只有到頭暈的時候才會休息

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  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    你好
  • 可笑丶自我的頭像 可笑丶自我
    你好
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    這樣的情況只是吃藥不夠最好結合心理咨詢
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 可笑丶自我的頭像 可笑丶自我
    之前有看過心理醫生。。。但是沒啥實質性效果
  • 可笑丶自我的頭像 可笑丶自我
    當時給我的建議是靜養一段時間
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    我在抑郁焦慮方面經驗豐富,可以點我頭像看看,考慮電話咨詢
  • 可笑丶自我的頭像 可笑丶自我
    是看過心理醫生后1個月左右才給我開的藥
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    確診的抑郁和焦慮,吃藥加心理輔導比較好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    如果確診為重度抑郁一定要藥物緩解抑郁癥狀,同時心理咨詢調整
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好配合心理咨詢工作分析幫助調整
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    按時服藥,同時加上心理咨詢。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 那么先嘗試從改善失眠其實失眠開始入手。 通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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