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周紅梅心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3363|99%好評
咨詢
包頭市心理咨詢師考試報名
匿名
2017-03-01 14:22:09
抱抱TA

抑郁強迫焦慮嚴重復發過一次,繼續舍曲林,沒按醫生囑咐按量吃,現有點反彈,坐立不安,沒精神頭,嚴重失眠。莫名恐慌

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獲得公益心:
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好??!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 魏學蘭咨詢師的頭像 魏學蘭
    吃藥,遵醫囑,不怕,這個會還好起來的,必要時,可以心理咨詢,
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    建議在嚴格遵照醫囑服藥的同時,接受心理咨詢
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    精神疾病用藥必須用夠量而且吃夠療程
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    可以一方面尊醫囑服藥控制病情一方面接受心理咨詢的疏導
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    建議你在用藥的基礎上心理治療
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    可以在藥物的基礎上,再系統進行心理咨詢
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好!建議您遵醫囑吃藥治療,外輔助以系統的心理咨詢。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好建議盡早到主治醫生那里接受治療,同時配合心理咨詢化解
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。繼續按照醫囑服藥。同時點擊頭像聯系心理咨詢治療
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