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匿名
2019-03-31 23:00:20
抱抱TA

我很努力想對周圍每個人都很好,可是總是對于別人要求太高了。控制不住自己的情緒,容易向別人發火,就是總也不滿意

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 匿名 匿名
    有情緒我選擇忍耐,可是總有忍耐不住的時候,他們就覺得我莫名其妙。情緒波動就特別大
  • 匿名 匿名
    舒緩情緒對我來說并不意味著遺忘
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好
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