女 除了面對我的家人，即使面對我的親戚我也會感覺到緊張不知道說什么，嘴里根本就沒詞，也擔(dān)心他們會討厭我 (匿名)

女,14歲,今天有人來我家敲門，我就感到很緊張心慌，連忙鎖門快速的跑回房間，跑到房間，感覺自己有病一樣，等別人走了才敢出來，其實我知道自己一直都有這個毛病，但每次還是控制不住的心慌緊張，就是想躲起來，我又很害怕去親戚家，也不想跟他們交流說話，我從小就是這樣我不知道怎么改變，現(xiàn)在很矛盾，感覺自己像有病似的 (匿名)

女 我習(xí)慣天天待在家里，在家里很放松，很自然，但每次有人找我，甚至在外面關(guān)系很好的朋友都會緊張害怕，剛見到說話時候都不在狀態(tài)。 (匿名)

女 和別人說話緊張，而且和不熟的人稍微離的近點也緊張，應(yīng)該怎么辦 (匿名)

女 不喜歡出門，不敢和別人說話，感覺特別緊張與他們相接觸的時候我不知道要怎么辦 (匿名)

女,18歲,討厭家里來客人，很不自在，盼望著他們趕緊走，他們一直不走，我就好煩躁，又怕人，不敢出房門的那種

女 看見家人以外的人就害怕，不知所措，緊張，不會說話 (匿名)

女 如何調(diào)整心理狀態(tài)并理科抑郁情緒，解決學(xué)習(xí)壓力，積極 (匿名)

孩子16歲高一，經(jīng)常逃學(xué)，在外留宿，不想上學(xué)、叛逆，該怎么辦？