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匿名
2024-12-14 11:33:02
抱抱TA

女,14歲,今天有人來我家敲門,我就感到很緊張心慌,連忙鎖門快速的跑回房間,跑到房間,感覺自己有病一樣,等別人走了才敢出來,其實我知道自己一直都有這個毛病,但每次還是控制不住的心慌緊張,就是想躲起來,我又很害怕去親戚家,也不想跟他們交流說話,我從小就是這樣我不知道怎么改變,現在很矛盾,感覺自己像有病似的

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    你好,非常感謝你勇敢地分享了自己的感受。你提到對一些社交場合,如有陌生人敲門或去親戚家感到緊張和焦慮,這種感覺是很多人可能都會經歷的,尤其是在青春期。這種反應并不意味著你有‘病’,而是可以通過一些方式逐漸改善的。如果可能的話,可以嘗試和信任的人談論這個問題,比如老師、家長或者心理咨詢師,他們可能會給你一些支持和建議。對自己溫柔一些,每一步的進步都值得被慶祝。如果你愿意,也可以通過心理咨詢專業人士獲得進一步的幫助。
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