女 白天上班，晚上想學(xué)習(xí)，可是管不住自己，又規(guī)劃了時(shí)間，我就是完不成，就想看手機(jī)。有什么解決的辦法嗎？

女 總是拿著手機(jī)想好好學(xué)習(xí)卻控制不住自己，不知道該怎么辦

女,19歲,我好煩啊，我要高考了，我還管不住自己玩手機(jī)，有什么好方法嗎，我就個(gè)瀏覽器的推薦視頻都能漫無目的毫無樂趣的看半天，然后很懊惱，啊啊啊啊 (匿名)

女 我是一個(gè)十六歲的女孩兒，因?yàn)橐咔橹荒茉诩疑暇W(wǎng)課，除了上課的時(shí)間，我都一直在玩兒手機(jī)。包括QQ快手微信拼多多等。我知道這些都特別影響自己的學(xué)習(xí)，但是我真的控制不了自己。我也嘗試過把快手卸載，可是堅(jiān)持不到兩天，我就自己又忍不住下載了。我還下載了timing，可是因?yàn)槭謾C(jī)卡，然后我就把timing卸載了。我每天只想著怎么愛美怎么的，可是學(xué)習(xí)一點(diǎn)也提不上去。每天聽著大人們嘮叨嘮叨，我也是干著急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么樣可以控制自己，然后好好學(xué)習(xí)，還有兩天就要開學(xué)了，開學(xué)之后直接分班考試，可以說這是高中里邊考試，在學(xué)校最重要的一次。可是我真的提不起來興趣，去面對(duì)考試，去復(fù)習(xí)去認(rèn)真的學(xué)習(xí)，我知道這樣很不好，但是我沒辦法激勵(lì)自己，我想知道可以有什么辦法。謝謝專家。 (匿名)

女 總是沒法認(rèn)真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數(shù)的目標(biāo)，最后總是因?yàn)閼胁。偸窃竿淇铡＃ㄆ鋵?shí)我覺得我不是一個(gè)懶人，我還是一個(gè)初三的學(xué)生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個(gè)禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機(jī)。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請(qǐng)各位老師有話直說，不要一直發(fā)您好。謝謝

女 請(qǐng)問總是想玩手機(jī)怎么辦？控制不住自己，手機(jī)的誘惑太大了，手機(jī)里電視劇、電影、新聞、游戲，太吸引人了，可是老玩手機(jī)又浪費(fèi)時(shí)間耽誤很多事，怎么辦呢？

女 開學(xué)就是初三了，認(rèn)真讀書了可是之前總是說而已，堅(jiān)持幾天又沒了！可能是因?yàn)樘珢弁媸謾C(jī)吧，不過這段時(shí)間總是熬夜！不是玩手機(jī)，而是拿著手機(jī)發(fā)呆想事情.... 怎樣才能學(xué)會(huì)自我控制啊 (匿名)

女 我好煩，我是個(gè)高中生。現(xiàn)在在重點(diǎn)班，成績(jī)也中等偏上，但是我控制不了自己玩手機(jī)，每次一玩都很難受，不開心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘寶，一玩就是好久，然后完了之后會(huì)很難受，覺得浪費(fèi)了時(shí)間。寫作業(yè)的時(shí)候總感覺時(shí)間不夠，玩的時(shí)候會(huì)安慰自己說還有時(shí)間，可以再玩一會(huì)……很難受，怎樣才能控制自己努力學(xué)習(xí) (匿名)

男 你不知道對(duì)方什么人

男 94年，沒有女朋友，總想找人說話、男女不限。一個(gè)人的時(shí)候感覺寂寞、空虛很無聊