女焦慮失眠睡不著覺(jué)，腸胃不好，頭疼，在上海，租房，倆男孩子，一個(gè)10歲，一個(gè)8歲，最近工作變動(dòng)，重新分部，被新領(lǐng)導(dǎo)排擠，老板對(duì)工作不滿意，焦慮失眠加重

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獲得公益心：

王宇
你好
胡亞娣
您好
匿名
測(cè)試題做了結(jié)果屬于中度抑郁
李恩貴
你好！測(cè)試只是參考
匿名
你好
匿名
都必須要付費(fèi)才可以咨詢嗎
陳素娟
各種壓力加在一起，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的焦慮，導(dǎo)致失眠。可以通過(guò)專業(yè)咨詢來(lái)進(jìn)行壓力疏導(dǎo)和情緒管理。
周紅梅
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂(lè)，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
徐惠泉
你好，
金順
你好
王志雄
你好
金順
抑郁，是需要積極面對(duì)的。目前你的情緒不好，有焦慮失眠的狀態(tài)。可以藥物配合咨詢。
李錦云
確實(shí)處在焦慮當(dāng)中。我處理過(guò)，可點(diǎn)擊我頭像，預(yù)約我咨詢。
私聊我吧
汪桂蘭
你好
李鳳秋
您好，聽起來(lái)你在大城市打拼挺不容易的，工作壓力，生活壓力，讓你身心疲憊，能理解你的心境，工作上因?yàn)槭裁词虑閷?dǎo)致被排擠呢？
女人夢(mèng)
辭職，重新找一份工作
松華
你好
匿名
最近越來(lái)越不好了
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