女 我是一個23歲的女生，可能家庭父母婚姻原因的不幸，從小一個人，和陌生人熟人說話都沒問題。但和一般的朋友說話總是覺得心理怕，怕表達(dá)不好，很敏感，怕別人說出來的話刺激自己，心理不自覺抵觸和一般朋友說話聊天，還容易把聊天聊死，所以朋友很少。老師，有沒有具體方法，能改善我這方面，想交更多的朋友，不想一個人 (匿名)

女 我比較內(nèi)向，不敢社交也不喜歡社交，我覺得自己膽子小閱歷少，跟別人聊天也不知道說什么根本就深聊不起來。新開學(xué)同學(xué)們都很快融入集體，三五成群說說笑笑，但是我總是一個人失落，我也不知道為什么啊，即使我總是逼著自己放開朗嘗試主動找別人聊，但是總是不知道聊什么，跟別人的關(guān)系總是冷冷淡淡的，別人三五成群我也不喜歡找她們一起玩，我怕冷場怕給自己難堪，這幾年在學(xué)校一直這樣一個朋友也沒有，一個人吃飯一個人上課，我感覺我已經(jīng)改變很多了至少會主動找別人說話了會勇敢地邁出第一步了，但是依然沒什么起色。我感覺我是真心想跟別人交朋友的但是對別人來說我就是一個過客、可有可無，我對別人熱情但是她們有自己的好伙伴根本不會想到我，我真的覺得心好累啊，我不想再逼著自己了不想再為這些瑣事而心煩了，我也不想再一個人了！雖然我也知道在這個社會生存必須擅長社交，但是我不想再逼著自己，這個蛻變的過程使我很痛苦，我想我應(yīng)該有點抑郁癥吧，心理上的煎熬讓我太痛苦了！我總在想，如果一直這樣不改變，一直一個人，那我活著有什么意義，我不想一個人！如果我沒辦法克服這種恐懼沒辦法社交，那我是不是就要被這個社會淘汰？一個人如果不社交那他是沒辦法生存下去的，但是我真的不喜歡，不喜歡裝作自己很喜歡別人，不喜歡見到一個陌生同學(xué)就裝作很熱情，但是就是因為這樣別人才不會關(guān)注到我，而她們的冷漠又讓我受挫，這種惡性循環(huán)讓我感覺很無力。 封閉人少的空間讓我感到安逸和安全，我只想要一個有幾個好友親人的小圈子，過著自己安逸又充實的生活。我也知道這樣根本不可能，人長大了就必須出去闖，但是現(xiàn)在這樣的處境快要把我逼瘋了！ (匿名)

女 我有點害怕社交，很熟悉的人倒是很放的開，像不熟的人，我基本不太愿意跟她們說話，看她們聊的很開心我基本很害怕主動跟他們說話表現(xiàn)的也很冷漠，我是真的很想跟周圍的人成為好朋友，但是就是害怕，怕沒話說。例如，我現(xiàn)在的狀況，我大學(xué)畢業(yè)兩年，有兩個同齡女生，一個是開小指甲店的，一個是開小服裝店的，她們都化妝，她們總是很開心的樣子，而我是素面朝天，可能是差距太大，我很害怕主動去跟她們聊天，可我身邊只有這兩個同齡女性朋友了，我很希望能跟她們打成一片，可是真的很害怕，我該怎么辦呢

女 您好，我大一，女，在學(xué)校很孤單，我不主動，所以平時基本一個人，很難過[大哭]關(guān)系還可以，我不主動是有原因是因為，只有別人表達(dá)出想要和我一起，我感覺到，才有膽量主動，因為知道她會包容我，不然我內(nèi)心害怕，因為還是看別人的明確意愿。對，我沒有感受到對我的接納之前，我都放不開自己。我媽以前沒有重視過我的心理，我害怕找她幫助，小時候她沒有鼓勵過我一次，都是罵我自己沒用，然后會打我，關(guān)注的事情很簡單，所以過去我其他事情都沒放心里，這個不說她了，只是我心理上就是覺得和別人，沒有感受到熱情之前，會害怕，加上我感覺到自己的經(jīng)驗比她們少很多。 (匿名)

女 我感覺自己交流有問題，還有心理有問題，跟我一起的朋友最后都會離開我，以前我很內(nèi)向，遇到一個外向的朋友后，變得開朗了一點，我就開始模仿她，甚至把她的愛好變成自己的，就為了跟她有共同的話題，想要變成她那樣有很多人喜歡，初中那會，朋友們總是會說我丑，我自己心里也有一點自卑我也承認(rèn)自己丑，跟別人交流的時候就會用頭發(fā)擋住自己的臉。從小到大，都跟著姐姐，自己什么事情沒有人幫我我都不敢，我不敢一個人去買東西，特別是以前都沒去過的，我怕阿姨兇我，我怕我不會別人嫌棄我，高中了，很多我以為我玩的好的朋友都離開了我，我總是害怕傷害別人可是后來卻更傷害別人，到現(xiàn)在我感覺自己很孤獨，什么朋友也沒有了。去打暑假工，害怕自己做得不好才干一天就不去了。跟別人交流的時候很想突出自己，讓別人也來跟我說說話。不喜歡跟不熟的人說話，沒有話題，去別人家沒話說還怕家長說我沒禮貌。有時候故意去找話題，還怕別人不理我，不敢主動跟陌生人說話，我這到底是怎么了 (匿名)

女,18歲,不敢主動跟別人說話，小時候不會的，越長大越孤單，越來越不跟別人說話了，

女,21歲,從不主動社交，經(jīng)常一個人自己上課學(xué)習(xí)做事情，我本來也是有些社恐的人吧，從初中開始就這樣，經(jīng)常一個人就是覺得社交特別麻煩，也不會主動維護(hù)關(guān)系，就是覺得還比較浪費(fèi)我的時間，但我也不高冷，如果對方主動社交我還會一點點和他成為朋友。所以一般都算是找的是搭子的那種。特別交心的沒有。,最后聽說未來工作之后就更難交到真心朋友了，表面是朋友其實互相其實都算是利益關(guān)系。我基本上有沒有朋友，我覺得有沒有朋友并不影響我自己的日常生活就足夠了。 (匿名)

女,22歲,我覺得自己沒有什么朋友，身邊似乎有人在孤立我，有的時候會想，沒朋友也挺好，不需要別人幫忙，不主動聯(lián)系別人，自己一個人待很久也不會難受，但看見什么有人一群朋友，又覺得自己有問題。心事重，一句話，一件事，影響自己很久，很焦慮 (匿名)

男 早 網(wǎng)癮越來越嚴(yán)重了，經(jīng)常跑步跑暈過去。關(guān)鍵是舍友對我越來越動手動腳了…抱歉，失態(tài)了。我想我并不歧視同性戀，可我一定是接受不了的…我不愿告訴老師抑或父母 (匿名)

男,你們好，我是一名應(yīng)屆畢業(yè)生，最近幾個月我沉迷上了王者榮耀這款游戲，腦子里不停想上分，每一次的擊殺對面英雄都讓我很愉悅，起初還能控制，后來不玩就很焦慮，然后這一個多月來都躲在同學(xué)公寓打游戲沒出去找工作，對編程，這是我專業(yè)，也不感興趣，很多人打電話，或者微信來關(guān)心，但我控制不住，越玩心情越低落，越抗拒跟外界接觸，在外面也不敢看別人的眼睛了感覺。我很擔(dān)心自己這種狀況，刪了幾次無不第二天控制不住又下載回來。如果有人能盡快給我?guī)椭視浅８兄x