女 最近總是睡很晚，想睡早點(diǎn)可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會(huì)很疼，甚至有時(shí)候還會(huì)想跳樓是什么感覺(jué)，然后幻想自己站在高樓上，過(guò)馬路就想著會(huì)不會(huì)有車子突然飛奔過(guò)來(lái)，很怕黑，總是開(kāi)著燈睡覺(jué)，總感覺(jué)房間里有個(gè)人一直看著自己，感覺(jué)好像被拋棄了，有時(shí)候笑的很開(kāi)心的樣子，可是感覺(jué)不到自己高興，可是有時(shí)候又會(huì)想著自己未來(lái)要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會(huì)偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒(méi)有底線了，無(wú)論別人對(duì)自己做了什么都不會(huì)生氣，變得特別敏感，別人只需要一個(gè)小小的眼神和動(dòng)作就會(huì)覺(jué)得別人很討厭自己，好像活著不僅沒(méi)有意義，還會(huì)成為別人的麻煩，給別人帶來(lái)困擾，可是偶爾又覺(jué)得活著有什么不好.

女,22歲,1，嗜睡，特別困。早上睡到八九點(diǎn)才能起，七點(diǎn)的鬧鐘根本起不來(lái)。中午也睡，下午也會(huì)睡。不分時(shí)間點(diǎn)的睡。而且睡覺(jué)的時(shí)候全是夢(mèng)，跟沒(méi)睡一樣。夢(mèng)見(jiàn)身邊的人（老同學(xué)，以前的事，各種。）2，大腦里老是自己和自己對(duì)話的感覺(jué)，總是回憶從前，腦子里一天停不下來(lái)的感覺(jué)。3，看見(jiàn)一個(gè)情況會(huì)不自覺(jué)的想到另一件事，每天都沉思。和別人交談時(shí)別人說(shuō)我心不在焉。。4，無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)。學(xué)一會(huì)兒可能就去想其他的事情了。再拉回來(lái)思緒，再學(xué)一小會(huì)，又去想其他的事情了。很痛苦。連一張完整的卷子都寫(xiě)不完。5，早上起來(lái)時(shí)很累，還在想事。回憶，各種回憶和別人相處的細(xì)節(jié)，畫(huà)面。竟然會(huì)回憶好久。但是是沒(méi)有意義的事情。6，和前男友分手一年多了，還是會(huì)想起關(guān)于他的回憶，回憶到具體細(xì)節(jié)，回憶完了之后自己很不舒服，難受。 我覺(jué)得自己快像個(gè)瘋子，無(wú)法正常學(xué)習(xí)了。怎么辦？

女 晚上不是難以入睡，就是睡著了總是做夢(mèng)！好煩啊！情緒低落 (匿名)

女 你好 最近兩個(gè)月我常常失眠，很難入睡，入睡了也不沉，做好多夢(mèng)，很容易被吵醒過(guò)來(lái)。 我大三的時(shí)候也這樣過(guò)一段時(shí)間，然后大學(xué)畢業(yè)后找工作不太順利也這樣過(guò)一段時(shí)間。 但那個(gè)時(shí)候開(kāi)始我入睡比較難的，躺下來(lái)后15分鐘左右才能入睡的，但不是那么多做夢(mèng)的，比現(xiàn)在好的多的呢 但最近兩個(gè)月又開(kāi)始失眠嚴(yán)重了，一躺下腦子里有一大頓的事情，心跳也加快了似的，躺下幾個(gè)小時(shí)也睡不著 白天更睡不著 腦子模模糊糊的 希望各位幫助我 (匿名)

女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點(diǎn)鐘都睡不著我從11點(diǎn)已經(jīng)躺倒12點(diǎn)半了，事實(shí)上接下來(lái)一直到兩三點(diǎn)都睡不著，我感覺(jué)一躺下就一直會(huì)回想起非常多讓我很難過(guò)生氣的事情，很討厭的人，即使是非常困也睡不著，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過(guò)，恨不該恨的人，明明都是我自己的錯(cuò)，別人的問(wèn)題，但是我無(wú)法解決，真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒(méi)有辦法，突然感覺(jué)我真的像是在無(wú)病呻吟，明明是這么小的問(wèn)題，無(wú)法入睡而已用不著那么大驚小怪 (匿名)

女 你好，已經(jīng)快一個(gè)月的時(shí)間了，都會(huì)晚上睡不著，要么就是做夢(mèng)做一夜，第二天連續(xù)疲憊，睡眠質(zhì)量特別差，而且一到晚上就會(huì)胡思亂想，多想，吃不下飯 對(duì)所有東西都沒(méi)有食欲

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經(jīng)一個(gè)月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，然后腦子里自動(dòng)出現(xiàn)各種畫(huà)面，就算再累再想睡覺(jué)都是這個(gè)樣子。午覺(jué)基本上不可能了，但睡不好覺(jué)就會(huì)心情不好，而且白天會(huì)很疲憊，眼睛很累。時(shí)間久了，就會(huì)在每次睡覺(jué)的時(shí)候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環(huán)，不知道怎么辦了。 (匿名)

女 科目二失敗四次，準(zhǔn)備考最后一次特別焦慮失眠，想到要去考試就緊張害怕，還沒(méi)有信心去做其他事情。

女 我是一名初三的學(xué)生，以前不在乎逗學(xué)習(xí)，總體來(lái)說(shuō)成績(jī)都差的那種，但現(xiàn)在意識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，就開(kāi)始努力了，從300多名擠進(jìn)了100多名，離上普通高中還差幾十名，但我身邊有很多人成功了，我總想再拼一把贏了，每晚10點(diǎn)放學(xué)，硬生生擠出一個(gè)半小時(shí)看書(shū)，可我的母親總看不到我的拼命，說(shuō)這跟××比差遠(yuǎn)了，又天天玩手機(jī)，這一個(gè)月一直守著我不準(zhǔn)我用手機(jī)搜單詞，補(bǔ)數(shù)學(xué)，我心急啊!上課聽(tīng)不懂?dāng)?shù)學(xué)只能在網(wǎng)上學(xué)了，她又不肯，那我看書(shū)又說(shuō)什么我偷偷玩手機(jī)，要求我10點(diǎn)睡，那我就沒(méi)時(shí)間看書(shū)了，我跟她講過(guò)，她不聽(tīng)反而罵我，很毒的那種，我才摸手機(jī)不到5分鐘，她就吼我，你那個(gè)短命娃娃死臉皮那么厚呢!……每次都罵我半小時(shí)，我看書(shū)她才睡不到lo分鐘就猛的起來(lái)眼神直勾勾地盯著我像欠她錢(qián)一樣，我受不了睡了，但一個(gè)月下來(lái)我的成績(jī)下的十分快，我十分擔(dān)心就這樣下去行嗎?離中考不到一年了，而我這樣考不上高中，我不甘心我的人生就這樣了，我就趁她睡了時(shí)躲進(jìn)廁所看書(shū)，才不到2次就被她抓了個(gè)現(xiàn)形，她沖進(jìn)廁所像殺了她一樣那眼神很恐怖，不等我說(shuō)就重重扇了我兩耳光，說(shuō)我又在背著她玩手機(jī)不要臉對(duì)不起她，可凳子上只放了兩本書(shū)，我不想和她爭(zhēng)，她又罵了我很久，我就想問(wèn)一句值得嗎?這么拼命就這么一個(gè)結(jié)果，我累了，我后悔了，我想不讀書(shū)了，可又不心甘，可她在我一直都不可能的，我應(yīng)該怎么辦?我和她溝通過(guò)她不聽(tīng) (匿名)