總是特別糾結(jié)矛盾選擇困難癥怎么辦？總是思慮過(guò)度要求完美總是無(wú)法做出決定，特別容易擔(dān)心恐懼焦慮很多未知的人和事，總是害怕受到損失和傷害，想的特別多壓力很大總是特別小心謹(jǐn)慎失去很多可能性，所以沒(méi)有心情和精力去做該做的事，更沒(méi)有辦法提升自己讓自己變得更好，只是原地踏步害怕失去現(xiàn)有的沒(méi)有勇氣去追求更多的，對(duì)未來(lái)特別恐懼焦慮怎么辦？有什么方法能改變這種想法嗎？