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問心理咨詢北京林業大學
匿名
2018-06-10 20:44:36
2018-06-10 20:44:36
抱抱TA
女 失眠，心情莫名其妙的低落，覺得生活沒有任何意義和激情，一團糟，不愛和身邊的人親近，覺得死亡是一種解脫，卻沒有勇氣。
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李麗
您好 -
唐孝青
你好，這樣抑郁的狀態持續多長時間了呢？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
史丹鳳
你好 -
胡亞娣
您好 -
周紅梅
你好 -
陳明
您好，這樣多久了呢 -
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加我聊吧 -
熊琦紅
你好 -
許文慧
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女 經常失眠，心情低落，莫名的想哭，就感覺活著沒有什么意義，前途一片黑暗，有時心跳會突然加速喘不過氣 (匿名) -
女 經常失眠，心情低落，莫名的想哭，就感覺活著沒有什么意義，前途一片黑暗，有時心跳會突然加速喘不過氣 (匿名)
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女 嚴重失眠，凌晨兩三點鐘入睡，不安，噩夢！情緒低落，痛苦，絕望，無奈，各種負面情緒不受控制，越來越頻繁！反應遲鈍，目光呆滯！和別人聊聊天，看看東西，眼睛聚不了神，看不清東西！別人和我講話，要么理解不了，要么說的時候聽的清楚，一句話完事就忘了別人說什么！總是想死，想哭，想解脫！好多事情覺得解決不了，害怕和人溝通了，不想出門，怕別人覺得自己不正常！總是融入不了他們！想事情想的腦袋疼！ -
女 失眠，每天晚上會哭，情緒很低落，不想活著，想遠離這個我生活的地方 -
女 有一點失眠，經常會無緣無故感到不開心，無緣無故難受，情緒低落，對任何事情事物提不起興趣，覺得很乏味很無趣，不怎么愿意與身邊人交流了，之前有過自殘的行為以及不了了之的想法 (匿名)
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女,最近失眠 有時候支撐著一天不睡 明明很累很困睡不著 做什么都沒興趣 找不到什么事能讓自己開心 經常覺得生活毫無疑義 有時候挺絕望 偶爾有想死的沖動 總覺得壓力好大 問題什么壓力大我自己都不清楚 誰幫幫我分析下 謝謝 (匿名)
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女 我最近半個月了 睡不著覺 一天三四個小時 總發脾氣 心里莫名的難過 總覺得要是去自己最愛的人了 什么事都沒有心思做 覺得或者累 所有事情都不按照我的想象發展 覺得沒有生活的希望了
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女 我這兩年來一直嚴重失眠，無緣無故發火，無緣無故想哭，有時還會想象自己受傷后怎么死之后會是什么樣，經常想一些虛無縹緲的亂七八糟的事，我沒辦法控制自己不想，覺得人生沒有希望，渾身乏力 (匿名)
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女 我老是一件小事想了很多很多遍，我知道這是強迫思維但控制不住!我每次要把這件事寫在紙里才不會想，但過段時間又有一個新的小事想又會寫到紙里。而且這些是都是生活中一些很小的事情，就是比如飯卡什么時候充錢光是這個就糾結很久。而且我現在高二快結束 了 可能是一些壓力使我焦慮可是我覺得這樣會很累啊怎么辦 -
男 跟人溝通一緊張就臉紅要怎么辦。。。。。。。。。。。
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