男 怎么讓自己放松一下，特別緊張，本來不緊張，突然心有點亂就開始緊張，就開始想。現在特別緊張，心也很亂 (匿名)

我總是感覺緊張，焦慮，放松不下來，該怎么辦 (匿名)

男 怎么樣才能不緊張呢？對人對事？有誰愿意解答的？謝謝 (匿名)

女,容易緊張！一緊張就發慌大腦一片空白！心理容易焦慮！

男 有時候遇到事情或者想到一件事，心里感到壓抑和緊張，有什么辦法能消除一時的緊張呢？

男,我一天非常的緊張怎樣可以克服緊張的心理問題

女 如何提高自己的心里素質，經常遇到事情就很緊張。及時自己會做的也會緊張。

女,20歲,今年才上班存在感低 心理壓力大，感覺跟別人融入不到一起 (匿名)

女,29歲,你好！我才生完寶寶三個多月，在我沒生寶寶之前，發現一個娛樂場所的小姐給我老公發愛媚短信，當時我老公說是和他沒什么，我懷孕當時快要生了，也就相信了他，我生完寶寶辦滿月的時候我老公朋友帶了兩個娛樂場所的小姐到我家，其中一個是我老公朋的情人，還有一個我就不知道了，但是我老公和那個小姐在外面聊了很久的時間，天是晚上當時我看到他們出去聊天的，但他沒看見我，他們在車子上晚上我也看不見，也聽不見他們在說什么，前兩天我在老公包包里發現有衛生巾，他說是把包給朋友用，朋友的女朋友放里面的，他說他真在外面玩也不會留下證據讓我抓，他是在外面做工程的，天天不著家在外地多，從我生完寶寶三個多月就在家睡了三個晚上，以前我老公總是抱著我睡覺，現在也不抱了，而且我每回打電話給他，他總是沒說幾句就要掛電話，說他有事，他也很少打電話給我，發回信息也是愛回不回的，我問他在外面是不是有人了，他說沒有，他不想和我過就不會和我生寶寶了，最近心里壓抑不知道該怎么辦