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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問福州省立心理咨詢
匿名
2018-05-19 21:29:29
2018-05-19 21:29:29
抱抱TA
女 失眠 晚上失眠暗示厲害 心理嚴重
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
付艷麗
您好！您多大了，失眠多久了，之前發生過什么事嗎 -
唐孝青
你好，請問你多大了呢？是什么事情導致這樣的呢？ -
王金玲
從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
鄧燕蘭
你好 -
李錦云
你好 -
匿名
你好 -
張銀玲
你好 -
許令智
多久了 -
失眠的人越來越多 -
許文慧
你好！ -
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女 心理暗示太強晚上失眠？？？？？？？？？ -
女 我想就是得什么精神病，也不會一會兒都睡不著覺吧，我到底是怎么了？ -
女 我好幾天晚上都睡不著而且想什么都是往最壞的方面想有時候還會哭我是怎么了 (匿名)
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女 有過失眠，現在做什么事腦子都會給我一個睡不著的信號，晚上睡覺時就緊張，現在愛胡思亂想了，請問是心里問題嗎？
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女，23歲,晚上總是失眠，會莫名的害怕，有時候快要睡著的時候心臟會忽然疼一下然后就驚醒腦子總是想些不開心的事情，就想哭覺得自己什么都做不好有時候會大吼大叫情緒失控 -
女,22歲,晚上睡不著覺，老是覺得自己不好，想東想西！已經很久了 -
女,24歲,失眠很嚴重，容易想很多，越想越睡不著，心里就會很不安 -
女 最近總是失眠，咋回事，感覺心理壓力也比較大，晚上入睡困難 -
男 養父母和親生父母，哪一個重要?……………… (匿名)
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剛看了個電影，感動的一踏糊涂。《親愛的小孩》。黃渤，趙薇，佟大為主演。此劇中趙薇真是演技大爆炸。另外還有兩部好看的電影推薦給大家：米國片《愛在記憶消失前》和智利電影《普通女人》，最后一步非常有深度，值得觀看 (匿名)
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