女 我總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情緒不好，想哭特別是晚上，很容易想很多不好的東西，總是想出一些現(xiàn)實(shí)不可能發(fā)生的不好的事情。 我有什么不開心的事情我都會藏在心里不愿意跟別人說但是我又希望別人能理解我我一個(gè)人走在人多的地方我很不自在我感覺別人都在看我討論我我跟別人朋友同學(xué)說話我都會認(rèn)真思考我總是怕說錯(cuò)話她們就會討厭我。 我有一個(gè)男朋友他有時(shí)候會很忙不怎么理我跟我聊天異地戀跟他在一起我的情緒波動很大我總覺得他不喜歡我我覺得我配不上他，我就會生氣，但是我也很怕他生氣最后不要我， 有時(shí)候我總是會想著如果死了是不是就不用想那么多了就不會那么不開心了我也會想為什么我要存在

你好 我感覺自己心里有問題了，一點(diǎn)點(diǎn)事情就會啊發(fā)脾氣，喜歡把不好的事情都藏在心里，日積月累。做事呢都要先想著別人，怕沒做好別人會生氣

女 我覺得我好像有病，我一閑下來就會想不開心的事情，總是忍不住想哭，別人和我講話我也不想理尤其是自己的家人，他們只要和我講話我就會覺得很煩，看到他們也煩，和我待在一起我會覺得更煩，我就想一個(gè)人待著但是我有不開心，我這是怎么了，很難受 (匿名)

心情不好怎么辦，可能是心理有問題，自己沒有一點(diǎn)能力什么都是看別人臉色，活的太憋屈呢，哎

總是感覺身體疲累，記憶力明顯感覺沒有原來好，注意力有時(shí)候會不集中。心里總是悶悶的，感覺沒有發(fā)泄口。遇到特別抵觸的事情就想逃避，感覺讓自己面對很難，會想委屈大哭。嘗試過每天記錄三件讓自己感到開心或者美好的事情，但是覺得沒有什么讓自己開心感到美好，嘗試過讓自己的狀態(tài)積極向上，但總是失敗。 我應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒和狀態(tài)，因?yàn)橐呀?jīng)影響到我的生活，讓我不想做事，想要逃避 (匿名)

你好。心情一直不好怎么辦？因?yàn)楣ぷ髦腥穗H關(guān)系的復(fù)雜化，已經(jīng)努力使自己融入這個(gè)社會，可是為什么這么難？

女 總是心情低落，看什么也不順眼，想發(fā)脾氣，脾氣大，想心平氣和的說話卻做不到。感覺婆婆不負(fù)責(zé)任，媽媽嘮叨大小事都插手總是懷好心辦錯(cuò)事，老公不負(fù)責(zé)人家里事不管做事拖拖拉拉，家務(wù)也不做，房子也沒有，很多時(shí)候也溝通不了。這兩年就心情就總不好。工作也不順心，被調(diào)到鄉(xiāng)村工作，不能融入那些人。想放松一下心情，可是能讓我放松的方式很少，出去旅行沒有時(shí)間，下班還要照顧孩子，感覺旅行也許也不會快樂。沒有人可以傾訴，開導(dǎo)我。不知道如何調(diào)節(jié)自己的心情。我懷疑自己有心理疾病，請您一定要幫幫我，家庭人際關(guān)系緊張，對兩歲寶寶也不利。剛才寶寶打我，沒控制住還打了寶寶一個(gè)耳光 (匿名)

女,女,高中被人欺負(fù)以致高考失利我主要是不反抗他們就變本加厲我高中時(shí)候幾乎沒怎么學(xué)學(xué)習(xí)也是只動筆不動腦子，因?yàn)橐坏﹦幽X子就不開心。我小時(shí)候成績很好初中成績也說得過去但也是被人欺負(fù)的高中剛開始成績也很不錯(cuò)，但是隨著這些人說話難聽我成績開始一落千丈到最后老師都放棄我。老師一點(diǎn)都不關(guān)心我還和同學(xué)一起嘲笑。當(dāng)時(shí)對我幼小的心靈是莫大的打擊?，F(xiàn)在想起這個(gè)經(jīng)歷會經(jīng)常做噩夢比如夢到總是在復(fù)讀怎么復(fù)讀都考不上之類的每次都會驚醒現(xiàn)在也是屬于早起的那種睡不著三四點(diǎn)就醒了。大家?guī)臀乙幌掳伞?(匿名)

女 什么是投射？就是是自己不喜歡對方，然后就會覺得對方不喜歡自己？那惡意揣測對方呢？是因?yàn)樽约河袗阂猓?(匿名)