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問
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眠眠
2018-03-30 00:40:32
抱抱TA
女 本人想要減肥,但是做事總是三天打魚兩天曬網,沒有耐心,堅持不下去,想找個朋友監督或者說是陪著我一起減肥,我想要以慢跑的方式減肥,時間是在晚上的十點左右,有意者請私聊,非誠勿擾,謝謝。
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你好
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女,22歲,每天早晨走路一小時一個星期能瘦多少我個人120身高158又不會跑步五秒就累的那種救救我995
女,38歲,我這次減肥減的很慢,不著急了。快一個月了也才瘦了幾斤。這次減肥我沒有搞饑餓,每天三頓飯,除了把量減少了,該吃的米飯,青菜,肉,都沒少,腸胃好舒服。然后每天做運動,練肌肉。剛開始只每天練一個部位的肌肉,沒有做其他的,這兩天開始有力量了又加了一些有氧的。慢慢來吧,這次就是覺得不著急,身體緊實健康,以后余生就這樣保持就行了。而且這次運動我是慢慢加量,感受到了那種力量感特別好,也沒有很疲勞反而精神好,喜歡這種感覺。以后余生就這樣吧。至于體重我都不太在意了,享受身體的那種力量感。
(匿名)
女,26歲,想減肥,頭三天可以堅持的很好,過啦三天都沒動力啦,工作也很累,天天很少有休息,說忙也不忙就是時間可碎,白天在辦公室可多亂七八糟的事有時候閑著也不想工作,想著下班回家一會一個人坐那安靜一會都弄完了,結果回來臉都不洗趴在床上玩手機,(其實也沒啥玩的翻來翻去朋友圈)刷到十點多想著不行啦該去洗漱啦,洗漱完說一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交,結果一遇到一點困難就想看下手機一看就是10分鐘,最好凌晨才弄完,第二天還得早起,上班沒精神,啥也不想干,每天都這樣惡性循環,感覺活著好累,慢慢感覺生活沒啥奔頭啦,我該咋辦感覺好難
(匿名)
女,26歲,有沒有知道,怎樣快速減肥,健康的方式,不是戶外運動那種,就是在家室內可以運動,?有什么方法?
(匿名)
女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候,我為了追求極速減肥,然后就節食啊,生酮飲食等等,倒也減了十幾斤,然后后面堅持不下去,主要是餓,腸胃也生病,不減之后就反彈,幸好自己還算控制了下,反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行,生了一次感覺挺厲害的病,覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了,每天要營養均衡,打死不節食,調理腸胃,每天出門散步,由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了,精神很好,身體也有力量。最近開始加點力量的訓練,也準備由少到多,比如今天只做十個推墻俯臥撐,之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜,只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦,餓著絕對很難健康瘦的,吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”,“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事,哦,應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了,慢慢來,不著急,好好吃,好好動,好好睡。
(匿名)
女,19歲,早上紫菜蛋花湯?雞蛋,隔一小時喝些溫水,中午炒土豆,飯后蜂蜜水?水果,晚上吃黃瓜,七點半后不吃任何東西,再配合運動,這樣減肥效果會更快嗎?
(匿名)
女,22歲,我想減肥,但是沒有恒心,想讓大家幫幫我給我出一個方法我不想聽道理,太難了!
(匿名)
男,女朋友說我胖讓我減肥。我三個月瘦了四十斤。后來出去旅游一個半月胖了十幾斤回來后接著減。卻因為減的慢了說我態度不好還要求我一個半月瘦30斤。
(匿名)
男 畢業一年了,不找工作,在家玩電腦,父母講他還發火
男 男 最近我父親生病了,很嚴重,我忙的焦頭爛額,而我的老婆卻一點都不關心我,我最近脾氣有些大,再加上之前的一些不愉快,最近我跟她在鬧離婚,我現在是不是有問題?
(匿名)
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