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鄭麗華心理咨詢師
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好評(píng)
咨詢
問
譚畫心理咨詢師
匿名
2021-05-26 19:39:49
抱抱TA
女,22歲,我想減肥,但是沒有恒心,想讓大家?guī)蛶臀医o我出一個(gè)方法我不想聽道理,太難了!
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445
傾聽時(shí)刻
減肥最好是運(yùn)動(dòng)?控制飲食
龍鳳
你好
心語(yǔ)??
你好
紫薏老師
管住嘴邁開腿
靜靜老師
管住嘴邁開腿,每天堅(jiān)持
一樣
碧葉蓮花
我減過(guò)肥,去減肥店,花錢減肥。極快速度減下來(lái)。心疼錢,就不敢吃了。
靜待花開
道理你都懂,你只是不想行動(dòng)
王 宇
你好
情緒捕手
答案在百度,咨詢要掏心掏腹,百度來(lái)的籠統(tǒng)答案,也沒啥作用,可行的方案是需要根據(jù)你真實(shí)的情況制定的,也就是都需要交流的,只有帶你一起找的答案,才更科學(xué)、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到??
席小華
你好
羅怡萱
你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)[玫瑰]
馮偉
您好,減肥之前先弄清楚為什么肥的和為什么減肥,會(huì)事半功倍奧[微笑]
007?使者
加油
悄悄話
你可以試試網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)的原地踏步,我試過(guò)一段時(shí)間,減小肚很好
善行
寶貝,不管你肥不肥,都是最漂亮的,[抱抱][抱抱][抱抱]
倪源源
找到一個(gè)不得不減的理由
吳鳳嬌
想想喜歡的帥哥
阿蕾
找個(gè)伴兒陪你
文蔚??梳理導(dǎo)師
哈哈哈老師也在減肥需要個(gè)老師聊聊如何減肥嗎
遇見荷葉
解鈴還須系鈴人,你是你最好的導(dǎo)師
一名社工
本人通過(guò)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué),改變飲食結(jié)構(gòu),減下三十斤
魚子醬
減肥本就需要意志力和自律,然而這里面,都有具體的方法和實(shí)施步驟,本就蘊(yùn)含著種種道理,如果你拒絕這些,說(shuō)明你從心底里不想減肥,建議放棄。我們作為心理師,不是萬(wàn)能的哦,首先,我們不能替你做決定和替你改變,更何況再好的方法,你不落地去嚴(yán)格要求和訓(xùn)練自己,是沒有捷徑可言的,如果真有這么好的事兒,簡(jiǎn)單輕松呼吸就能減肥,請(qǐng)帶上我哈!
傾聽時(shí)刻
多運(yùn)動(dòng)
張麗蕓
出去跑步,一天一小時(shí)不跑疾走也行
可可愛愛小綿羊
你為什么要減肥
妙真老師
妙真老師送了一個(gè)擁抱
怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個(gè)擁抱
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女,32歲,為我減肥做見證哦!哈哈,堅(jiān)持一個(gè)月小意思。
(匿名)
女,21歲,我想減肥,但是減不下去,也不敢面對(duì)自己的體重,而且體重一直在上升,我已經(jīng)喊口號(hào)喊了幾年——“我要減肥”
女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時(shí)候,我為了追求極速減肥,然后就節(jié)食啊,生酮飲食等等,倒也減了十幾斤,然后后面堅(jiān)持不下去,主要是餓,腸胃也生病,不減之后就反彈,幸好自己還算控制了下,反彈了七八斤吧。 后來(lái)身體素質(zhì)不行,生了一次感覺挺厲害的病,覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過(guò)開始注意提高身體素質(zhì)了,每天要營(yíng)養(yǎng)均衡,打死不節(jié)食,調(diào)理腸胃,每天出門散步,由最開始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以兩三個(gè)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來(lái)了,精神很好,身體也有力量。最近開始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練,也準(zhǔn)備由少到多,比如今天只做十個(gè)推墻俯臥撐,之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜,只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬(wàn)千萬(wàn)不要節(jié)食哦,餓著絕對(duì)很難健康瘦的,吃飽才更有活力。千萬(wàn)不要相信“少吃多動(dòng)”,“健康科學(xué)吃多動(dòng)”才是健康的。減肥是一件長(zhǎng)久慢慢堅(jiān)持的事,哦,應(yīng)該說(shuō)鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來(lái)做就好了,慢慢來(lái),不著急,好好吃,好好動(dòng),好好睡。
(匿名)
女 你好,應(yīng)該如何減肥謝謝了哈哈哈哈,8565565662594565
(匿名)
女 我身高178 體重160 又胖又壯 身邊的女生都是165左右的身高雖然肉肉的也很討人喜歡 我總是下定決心減肥卻總是半途而廢 現(xiàn)在我特別想找到一種能讓自己特別有動(dòng)力的方法....我雖然全是同學(xué)里性格很好的但是也不免一些男生女生的挖苦 求方法(本人住校 食堂是每天有固定的餐沒辦法自己健康減肥 而且每天練習(xí)體育又消耗太多的能量只能多吃否則上課會(huì)沒精神)
(匿名)
女,26歲,想減肥,頭三天可以堅(jiān)持的很好,過(guò)啦三天都沒動(dòng)力啦,工作也很累,天天很少有休息,說(shuō)忙也不忙就是時(shí)間可碎,白天在辦公室可多亂七八糟的事有時(shí)候閑著也不想工作,想著下班回家一會(huì)一個(gè)人坐那安靜一會(huì)都弄完了,結(jié)果回來(lái)臉都不洗趴在床上玩手機(jī),(其實(shí)也沒啥玩的翻來(lái)翻去朋友圈)刷到十點(diǎn)多想著不行啦該去洗漱啦,洗漱完說(shuō)一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交,結(jié)果一遇到一點(diǎn)困難就想看下手機(jī)一看就是10分鐘,最好凌晨才弄完,第二天還得早起,上班沒精神,啥也不想干,每天都這樣惡性循環(huán),感覺活著好累,慢慢感覺生活沒啥奔頭啦,我該咋辦感覺好難
(匿名)
女,21歲,我很胖,想減肥,已經(jīng)想了兩年了,但是每次都堅(jiān)持不下去。跟男票面基在十月。本來(lái)訂好了計(jì)劃,總是堅(jiān)持不下來(lái)。像他們說(shuō)的那些想想自己的愛豆,想想單身汪的生活,想想漂亮的衣服在我這都沒用,我是不是有心理疾病 ,怎么治療
(匿名)
女 我非常想減肥,但是每次都堅(jiān)持不了幾天,之后又非常后悔
(匿名)
男,25歲,我想打球怎么辦,我想學(xué)蔡徐坤打球,雞你太美
(匿名)
女,35歲,布布!布布!希望你能看到!我是wei,我原來(lái)號(hào)被豐了,因?yàn)橛腥苏f(shuō)過(guò)嘉v,然后直接被豐了,謝謝您的陪伴,我不能陪伴你了,希望你找到適合你的老師!還有感謝這里支持過(guò)我的客戶!謝謝!
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