女,32歲,為我減肥做見(jiàn)證哦！哈哈，堅(jiān)持一個(gè)月小意思。 (匿名)

女,21歲,我想減肥，但是減不下去，也不敢面對(duì)自己的體重，而且體重一直在上升，我已經(jīng)喊口號(hào)喊了幾年——“我要減肥”

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時(shí)候，我為了追求極速減肥，然后就節(jié)食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅(jiān)持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來(lái)身體素質(zhì)不行，生了一次感覺(jué)挺厲害的病，覺(jué)得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過(guò)開(kāi)始注意提高身體素質(zhì)了，每天要營(yíng)養(yǎng)均衡，打死不節(jié)食，調(diào)理腸胃，每天出門散步，由最開(kāi)始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以兩三個(gè)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來(lái)了，精神很好，身體也有力量。最近開(kāi)始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練，也準(zhǔn)備由少到多，比如今天只做十個(gè)推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜，只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬(wàn)千萬(wàn)不要節(jié)食哦，餓著絕對(duì)很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬(wàn)不要相信“少吃多動(dòng)”，“健康科學(xué)吃多動(dòng)”才是健康的。減肥是一件長(zhǎng)久慢慢堅(jiān)持的事，哦，應(yīng)該說(shuō)鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來(lái)做就好了，慢慢來(lái)，不著急，好好吃，好好動(dòng)，好好睡。 (匿名)

女 你好，應(yīng)該如何減肥謝謝了哈哈哈哈，8565565662594565 (匿名)

女 我身高178 體重160 又胖又壯 身邊的女生都是165左右的身高雖然肉肉的也很討人喜歡 我總是下定決心減肥卻總是半途而廢 現(xiàn)在我特別想找到一種能讓自己特別有動(dòng)力的方法....我雖然全是同學(xué)里性格很好的但是也不免一些男生女生的挖苦 求方法（本人住校 食堂是每天有固定的餐沒(méi)辦法自己健康減肥 而且每天練習(xí)體育又消耗太多的能量只能多吃否則上課會(huì)沒(méi)精神） (匿名)

女,26歲,想減肥，頭三天可以堅(jiān)持的很好，過(guò)啦三天都沒(méi)動(dòng)力啦，工作也很累，天天很少有休息，說(shuō)忙也不忙就是時(shí)間可碎，白天在辦公室可多亂七八糟的事有時(shí)候閑著也不想工作，想著下班回家一會(huì)一個(gè)人坐那安靜一會(huì)都弄完了，結(jié)果回來(lái)臉都不洗趴在床上玩手機(jī)，（其實(shí)也沒(méi)啥玩的翻來(lái)翻去朋友圈）刷到十點(diǎn)多想著不行啦該去洗漱啦，洗漱完說(shuō)一定要把沒(méi)完成的工作做完啦明天得體交，結(jié)果一遇到一點(diǎn)困難就想看下手機(jī)一看就是10分鐘，最好凌晨才弄完，第二天還得早起，上班沒(méi)精神，啥也不想干，每天都這樣惡性循環(huán)，感覺(jué)活著好累，慢慢感覺(jué)生活沒(méi)啥奔頭啦，我該咋辦感覺(jué)好難 (匿名)

女,21歲,我很胖，想減肥，已經(jīng)想了兩年了，但是每次都堅(jiān)持不下去。跟男票面基在十月。本來(lái)訂好了計(jì)劃，總是堅(jiān)持不下來(lái)。像他們說(shuō)的那些想想自己的愛(ài)豆，想想單身汪的生活，想想漂亮的衣服在我這都沒(méi)用，我是不是有心理疾病 ，怎么治療 (匿名)

女 我非常想減肥，但是每次都堅(jiān)持不了幾天，之后又非常后悔 (匿名)

男,25歲,我想打球怎么辦，我想學(xué)蔡徐坤打球，雞你太美 (匿名)

女,35歲,布布！布布！希望你能看到！我是wei,我原來(lái)號(hào)被豐了，因?yàn)橛腥苏f(shuō)過(guò)嘉v，然后直接被豐了，謝謝您的陪伴，我不能陪伴你了，希望你找到適合你的老師！還有感謝這里支持過(guò)我的客戶！謝謝！