女,我是一名三本學(xué)校大二法學(xué)專業(yè)學(xué)生。我剛上大一的時(shí)候因?yàn)楸╋嫳┦吵蕴鹌窛q了七八斤，在暑假的時(shí)候我通過跑步控制飲食瘦到了94斤。現(xiàn)在大二，因?yàn)槭侨緦I(yè)的學(xué)生，我想在平時(shí)努力學(xué)習(xí)，讓自己的績(jī)點(diǎn)在畢業(yè)的時(shí)候能夠比較優(yōu)秀。考研的時(shí)候可以不用像那些大一大二完全不讀的學(xué)生一樣那么累。我給我自己每天都做好安排，我想自己變得更好一些，每天能夠進(jìn)步。我規(guī)劃一個(gè)星期做兩次兼職，三次健身房。我這個(gè)學(xué)期星期一到星期三滿課，滿課我也在晚上八點(diǎn)零五下課以后去圖書館待到九點(diǎn)半，為了做好復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)工作。我平時(shí)還要控制食欲，我是一個(gè)特別喜歡吃的人。我平時(shí)覺得無比充實(shí)。但國(guó)慶這段時(shí)間，我就像脫韁的野馬，在食欲上。我沒有選擇出去玩，每天早上六點(diǎn)就起床，先喝一杯黑咖，再做運(yùn)動(dòng)。八點(diǎn)去自習(xí)教室學(xué)習(xí)到12點(diǎn)。吃飯。午睡。15點(diǎn)再去自習(xí)室學(xué)習(xí)到18點(diǎn)。晚飯。繼續(xù)自習(xí)到八點(diǎn)。跳繩，做操，看日劇或美劇。睡覺。 我很滿意我自己的規(guī)劃，同時(shí)也很自豪我有自制力能做到。但是我接下來要提到的是，我國(guó)慶期間，又開始暴飲暴食了。我會(huì)吃的很多，我的肚子都要爆炸了我都想吃。吃完以后我又很難過，覺得自己之前的節(jié)食都白白努力了。因?yàn)榻裉煳疑砥诘搅耍瑳]什么心情繼續(xù)我今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，我一整天都感覺到不適，但我就想給自己放松一下。但是因?yàn)槲业倪@么半天的沒有自己內(nèi)心所認(rèn)為的好好學(xué)習(xí)，我一整天都感覺到失落，內(nèi)疚。就在剛剛我吃了一份糖醋里脊蓋澆飯，一個(gè)奶黃包一個(gè)魚香肉絲包，一個(gè)燒賣，后來又去點(diǎn)了一大杯果茶。我邊吃邊難過，覺得自己為什么會(huì)變成這樣。沒有好好學(xué)習(xí)，也沒有好好減肥。覺得自己沒有控制能力。國(guó)慶我難道不應(yīng)該就出去放松嗎？干嘛要待在學(xué)校里看書學(xué)習(xí)，我不是一個(gè)學(xué)習(xí)特別好的人也不是特別有天分的人，我干嘛不出去玩呢？但是我又不會(huì)出去玩。我沒有什么喜歡玩的心。我快瘋了。我想健康的瘦下來，想真正的開心。我不知道我到底有沒有出現(xiàn)問題，但是起碼我說出來了，肯定還不是特別嚴(yán)重。我想自己能越來越好。真的。我只要有一天沒有控制食欲，感覺自己的肚子鼓出來了，我的心情就不好了。 (匿名)

我現(xiàn)在在備考階段，整個(gè)人很煩躁，晚上失眠嚴(yán)重，白天疲乏無力。而且如果上午復(fù)習(xí)狀態(tài)不好，下午和晚上就一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，情緒會(huì)很低落。請(qǐng)問我該怎調(diào)整？ (匿名)

女,19歲,我因?yàn)橹肮?jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù)，我的身高162，之前體重85，（也算是偏瘦類型）但是我前段時(shí)間覺得瘦成皮包骨好看，上相好，于是開始制定減肥計(jì)劃，一開始想要80斤但是慢慢的我覺得瘦下來很容易只要吃的少一點(diǎn)清淡一點(diǎn)就行，于是天天制定減脂計(jì)劃，不吃主食，每天清水煮一切，無油無鹽，走路散步1w以上，每天帶著饑餓入睡，胃也被我搞不好了，一個(gè)月的時(shí)間我瘦到了69斤，但是我并不開心，我不能像正常人一樣吃飯，看見油就膩，菜都要刷一遍水，就算看見自己喜歡的美食我也要計(jì)算卡路里然后拒絕它們，我情緒異常，變得不愛講話，每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了這一頓我就會(huì)計(jì)算著時(shí)間要過4-5小時(shí)吃飯，超過晚上六點(diǎn)吃飯我就會(huì)覺得前功盡棄會(huì)胖會(huì)生氣，瘦了之后我做事情提不上來精神，姨媽也不來了，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我子宮內(nèi)膜太薄了來不了開了激素藥，我意識(shí)到了我之前審美的不對(duì)，我不能一昧的以瘦為美，健康才是最重要的，于是我開始改變 想要恢復(fù)到之前一樣，反彈也沒事，但是我又反彈的太多了我受不了，我開始一日三餐正常吃飯，但一開始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃飽了之后我看見甜品和油炸的東西我會(huì)瘋狂的吃吃到撐吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去攝取食物，我的胃好像被我吃的有點(diǎn)壞，難以消化，我想回到之前一樣天天開心一日三餐正常吃，想吃零食的時(shí)候就買，但不會(huì)吃撐正常的狀態(tài)，我不想像現(xiàn)在一早起床就計(jì)劃吃什么好吃多少是正常飯量，天天想著中午吃什么營(yíng)養(yǎng)均衡，然后無聊的時(shí)候又控制不住自己邪惡的手去買一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來，吃完又后悔自己這樣，胃也脹的難受，以前的我喜歡買買買喜歡唱歌喜歡畫畫打游戲根本不會(huì)在意一日三餐吃什么，而現(xiàn)在我的腦海里只有吃，我要怎么辦，我不想這樣子。 (匿名)

女,最近半年暴飲暴食，最近因?yàn)橐粘梭w檢，之前胖了20斤 因?yàn)楸╋嫳┦场Ｋ韵霚p肥一下，結(jié)果反而暴飲暴食更嚴(yán)重。心情很差 有的時(shí)候覺得自己真的很沒用，嘴巴都管不住 胃口越來越大 只要一吃，根本停不下來 控制不住的想吃東西 (匿名)

今天稱了一下體重，嚇了一跳。過個(gè)年胖了十多斤 (匿名)

男 這幾天心情真的好差。我是個(gè)初三的，還有那么1個(gè)月就中考了。就是這幾天心情極差，發(fā)生了些事情，現(xiàn)在好起來了，心情好多了，真正快樂起來了。我發(fā)覺自己還瘦了，前段時(shí)間心情不好，那個(gè)吃飯吃少了，胃口不好，只吃一碗，之前都是兩碗這樣。現(xiàn)在吃兩碗了

女,我是一名學(xué)生，學(xué)校有一次考試我考的很差！上次考試莫名爆發(fā)，考的很好，馬上再過幾天就要大考的！如何調(diào)整一下心態(tài)？而且最近有點(diǎn)脾氣不好！ (匿名)

男 知名大學(xué)大二學(xué)生 因抑郁癥休學(xué) 今天復(fù)學(xué) 心情特別糟 為什么是我 我又做錯(cuò)了什么 為什么我要遭受這些 (匿名)

女 總是不想學(xué)習(xí)，其他事情都可以干的很認(rèn)真。但一學(xué)習(xí)就走神，就很疲憊，很討厭學(xué)習(xí)。知道必須學(xué)，但就是不想 (匿名)