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付艷麗心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問清華大學(xué) 心理咨詢中心
匿名
2017-12-25 02:08:12
2017-12-25 02:08:12
抱抱TA
女 經(jīng)常失眠，晚上睡不著覺，聽收音機(jī)也睡不著怎么回事？
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⊙?⊙？
睡不著是因?yàn)橛行氖逻€是腦袋放空也睡不著啊 -
匿名
感覺就是不困 -
⊙?⊙？
感覺不困?閉眼睛嘗試睡覺也睡不著么?
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⊙?⊙？
大腦屬于亢奮狀態(tài)?
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⊙?⊙？
我一般睡不著就起來找點(diǎn)事兒做。。累了就睡了。 不知道對你好不好使
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⊙?⊙？
或者起來運(yùn)動。伸展運(yùn)動有氧運(yùn)動啥的
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匿名
可能是吧就是感覺不困閉上眼也睡不著
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⊙?⊙？
這個(gè)情況多久啦
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匿名
哎~有段時(shí)間了時(shí)間不短
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⊙?⊙？
半年?
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⊙?⊙？
每天大概能睡多久?
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⊙?⊙？
如果沒睡好白天會影響正常生活么
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匿名
有時(shí)候三四個(gè)小時(shí)有時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)
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⊙?⊙？
睡眠不足影響還是挺大的。如果不想使用藥物的話。可以試試健身。每天健身跑步啥的。然后準(zhǔn)時(shí)洗澡上床睡覺。給自己的身體一個(gè)生物鐘。
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⊙?⊙？
個(gè)人見解。不知道對你會不會有效果
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匿名
額(⊙o⊙)…還有別的辦法嗎？
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⊙?⊙？
再就是去醫(yī)院。做系統(tǒng)的檢查。然后或者藥物或者儀器。
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⊙?⊙？
之前有個(gè)朋友也是失眠。。然后去醫(yī)院折騰了兩三個(gè)月
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⊙?⊙？
但是效果不是很大。。后來自然而然就好了。
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⊙?⊙？
壓力大造成的
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匿名
好吧
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⊙?⊙？
適當(dāng)給自己放個(gè)假。。包括身體和心理。沒事兒約朋友去玩兒。不要總是一個(gè)人胡思亂想
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⊙?⊙？
然后調(diào)整自己的生活作息。會好的。失眠其實(shí)現(xiàn)代每個(gè)人都有。很大一部分都是壓力太大。而且都是來自自己給自己的壓力。
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匿名
是生活壓力大？
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⊙?⊙？
那要看你的情況啊。自己拍查一下
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匿名
哦，好吧。謝謝哈
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⊙?⊙？
不客氣。如果對你有幫助就太好了。放下手機(jī)去試試能不能睡著吧。別玩手機(jī)咯
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⊙?⊙？
祝你睡個(gè)好覺。good night。
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匿名
恩
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張欣
你好 -
周紅梅
你好 -
????????????空白
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趙寧
是想睡睡不著還是 還是控制不住自己的思維 不停焦慮 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 我不知道為什么晚上只要有一點(diǎn)聲音就會睡不著，久而久之，只要一讓自己有空閑下來，大腦就會不受控制搬的想一些事情，
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女,22歲,總是失眠睡不著怎么回事有時(shí)候睡著了卻睡的很不踏實(shí)有一點(diǎn)聲音就能醒 (匿名)
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女 19歲從去年開始感覺壓力有點(diǎn)大來自各方面的白天很開心一到晚上就自己一個(gè)人的時(shí)候就想哭失眠整夜睡不著后來發(fā)現(xiàn)聽聲音能睡著就聽了一年多的聲音到今年8月份左右就聽聲音也睡不著了最近一個(gè)多月每天5點(diǎn)左右自己就醒了醒了以后就睡不著了是什么原因 (匿名)
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女 我晚上經(jīng)常睡不著，有的時(shí)候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)
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女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發(fā)脾氣 (匿名)
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女 我有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著 插耳機(jī)聽歌也睡不著 然后很容易生氣 但是氣又很快消 是神經(jīng)衰弱嗎 -
女 晚上會睡不著覺，腦子里會想很多的問題或者事情 對一些話會特別敏感 這幾天食欲胃口都不好 總感覺沒有人喜歡自己 (匿名)
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女 為什么最近總是失眠，晚上睡不著睡的晚而且有時(shí)候睡一會兒就醒了 (匿名)
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男,真情總是留不住 自古套路得人心 哈哈哈哈哈哈 (匿名)
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男 好久沒來了，看看一大推留言，統(tǒng)一回復(fù)謝謝了，這次沒有人再罵我了。圣誕快樂
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