女經(jīng)常失眠，晚上睡不著覺，聽收音機(jī)也睡不著怎么回事？

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⊙?⊙？
睡不著是因?yàn)橛行氖逻€是腦袋放空也睡不著啊
匿名
感覺就是不困
⊙?⊙？
感覺不困?閉眼睛嘗試睡覺也睡不著么?
⊙?⊙？
大腦屬于亢奮狀態(tài)?
⊙?⊙？
我一般睡不著就起來找點(diǎn)事兒做。。累了就睡了。不知道對你好不好使
⊙?⊙？
或者起來運(yùn)動。伸展運(yùn)動有氧運(yùn)動啥的
匿名
可能是吧就是感覺不困閉上眼也睡不著
⊙?⊙？
這個情況多久啦
匿名
哎~有段時間了時間不短
⊙?⊙？
半年?
⊙?⊙？
每天大概能睡多久?
⊙?⊙？
如果沒睡好白天會影響正常生活么
匿名
有時候三四個小時有時候一兩個小時
⊙?⊙？
睡眠不足影響還是挺大的。如果不想使用藥物的話。可以試試健身。每天健身跑步啥的。然后準(zhǔn)時洗澡上床睡覺。給自己的身體一個生物鐘。
⊙?⊙？
個人見解。不知道對你會不會有效果
匿名
額(⊙o⊙)…還有別的辦法嗎？
⊙?⊙？
再就是去醫(yī)院。做系統(tǒng)的檢查。然后或者藥物或者儀器。
⊙?⊙？
之前有個朋友也是失眠。。然后去醫(yī)院折騰了兩三個月
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但是效果不是很大。。后來自然而然就好了。
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壓力大造成的
匿名
好吧
⊙?⊙？
適當(dāng)給自己放個假。。包括身體和心理。沒事兒約朋友去玩兒。不要總是一個人胡思亂想
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然后調(diào)整自己的生活作息。會好的。失眠其實(shí)現(xiàn)代每個人都有。很大一部分都是壓力太大。而且都是來自自己給自己的壓力。
匿名
是生活壓力大？
⊙?⊙？
那要看你的情況啊。自己拍查一下
匿名
哦，好吧。謝謝哈
⊙?⊙？
不客氣。如果對你有幫助就太好了。放下手機(jī)去試試能不能睡著吧。別玩手機(jī)咯
⊙?⊙？
祝你睡個好覺。good night。
匿名
恩
張欣
你好
周紅梅
你好
????????????空白
趙寧
是想睡睡不著還是還是控制不住自己的思維不停焦慮
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