女 我覺得學(xué)習(xí)壓力好大啊，每天的時(shí)間都被安排的滿滿的，還要體訓(xùn)，我真的好害怕跑800米啊，會(huì)死的，怎么我才能不怕？求高人指點(diǎn)

馬上要體考了 但我現(xiàn)在一想到800米心里就發(fā)慌 堅(jiān)持不下去以前可以跑滿分 但現(xiàn)在一站上起跑線就覺得自己跑不完 腿軟 (匿名)

女 體育考試測(cè)800好緊張，覺得跑下來(lái)很難受，怎么辦？ (匿名)

女,對(duì)800米有嚴(yán)重的陰影怎么辦但是又要考試我很無(wú)奈 (匿名)

我是一名初中生，我們馬上就要體育中考了，但是我的體育還是很差勁。自從初一的時(shí)候800米長(zhǎng)跑跑了全班最后一名之后，我就一直有心理陰影，我只要一聽到要測(cè)800米長(zhǎng)跑，就渾身難受，緊張，焦慮的睡不著覺，吃不好飯。當(dāng)然，體育也不及格了。同學(xué)說(shuō)別把800米當(dāng)做一回事，盡自己的努力跑。但我至今還是恐懼，我認(rèn)為跑800米很痛苦，我沒有那些同學(xué)跑得快，我在跑步過(guò)程中就想往跑道上一趟放棄了，唉，明天就要全年級(jí)體育統(tǒng)考了，又有800米。。。各位親，給個(gè)建議吧，我需要你們的幫助！我很想中考體育拿滿分！ (匿名)

女,16歲,我們班女生稀缺（理科班的苦楚），我這個(gè)八百米倒數(shù)，都被拉去跑一百米，朋友們，老師們，咋辦吶，咋跑啊！最后一名尬死了！跑步這一塊不是一般的差，讓我打籃球打羽毛球都可以不服輸，這我真的……好難……不想拖累大家……可是真的跑不快…… (匿名)

女 在小學(xué)時(shí)不受人關(guān)注，有點(diǎn)不自信，到后來(lái)上了初中，變得受人重視，參加了環(huán)城跑，每次都拿前幾名，但是有一次老師給我報(bào)了800米的比賽，我已經(jīng)知道這次應(yīng)該跑不好，結(jié)果拿了個(gè)倒數(shù)第一，現(xiàn)在十分抵觸達(dá)標(biāo)里的800米，一想起來(lái)就特別難受，有沒有辦法治好

女,20歲,大學(xué)生。每次體測(cè)跑800米都會(huì)緊張，考之前總是喜怒無(wú)常情緒不穩(wěn)定，對(duì)這種狀態(tài)表示很無(wú)奈，很想不讓自己這么難過(guò)。但是一站到起跑線上還有聽見哨聲的時(shí)候腿就發(fā)軟，還會(huì)心跳加速。所以本來(lái)跑一圈并不應(yīng)該很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的時(shí)候很不自在總感覺會(huì)有人嘲笑自己…很難堪…每次體測(cè)之前一個(gè)星期都會(huì)緊張的胸口發(fā)悶干什么都沒有心情…努力說(shuō)服自己沒關(guān)系的沒人看你，而且跑倒數(shù)就倒數(shù)嘛沒什么大不了，和朋友聊天他們也會(huì)開導(dǎo)我說(shuō)沒事的沒事的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的心理掙扎也會(huì)自己把自己說(shuō)服說(shuō)沒關(guān)系，不把這測(cè)試看的特別重要慢慢跑吧！沒事的！然后心情就開朗了些，想著沒什么大不了的。但是一站到操場(chǎng)上，一聞到操場(chǎng)的橡膠味就很難受，就本來(lái)很有力氣但是一聞到那個(gè)味道一想到自己要踏到橡膠操場(chǎng)上就很胸悶，不知道為什么，感覺自己是不是因?yàn)橹皩?duì)操場(chǎng)有什么陰影才會(huì)這樣??？但是我小時(shí)候跟橡膠操場(chǎng)接觸的不是很多啊，只有初中體育測(cè)試的時(shí)候用的是橡膠操場(chǎng)。而且現(xiàn)在一聽到他們說(shuō)體測(cè)就很心慌。那些說(shuō)“哎呀我也跑不動(dòng)我也跑的慢”的人，一個(gè)個(gè)都跑的比我快，看到他們跑的比我快只剩我自己一個(gè)人在最后，就感覺更沒力氣了，明明說(shuō)跑不動(dòng)的是他們但是到頭來(lái)跑不動(dòng)的只有我。 覺得這種狀態(tài)特別的不健康但是不知道該怎么改觀，也沒有做過(guò)正規(guī)的心理咨詢，也不知道是不是心理上的問題。 如果有人看完了可以給一些建議嗎？因?yàn)檫@種忽喜忽悲的狀態(tài)真的特別難受。 (匿名)

女 醫(yī)生，您好，本人，女性，28歲，我不知道是從什么時(shí)候開始，我變得脾氣大很容易激怒，而且經(jīng)常心慌做事很著急，有時(shí)候睡著總感覺胃部跳動(dòng)的非常厲害，半夜都可以把我跳醒過(guò)來(lái)，當(dāng)時(shí)整個(gè)床都感覺在動(dòng)，像地震一樣請(qǐng)問這是什么情況

男 我有幾個(gè)朋友，來(lái)我家跟他自己家一樣，上來(lái)就隨便拿東西，讓他走他還不走 (匿名)