問
徐州哪家醫(yī)院有心理咨詢科
女
我性格比較內(nèi)向。大體上心理沒什么問題。可是我不善于表達(dá)。很多事藏在心理。感覺做事情也放不開。怕給別人留下不好的印象。比如開車,其實(shí)自己什么情況都可以面對(duì)了,但是有人在我跟前,由于緊張,總是會(huì)犯錯(cuò)。
因?yàn)檫@樣的心理狀態(tài),以及不善表達(dá)的狀態(tài),導(dǎo)致自己睡眠不是很好 。躺下經(jīng)常睡不著 。感覺自己全身都處于緊張的狀態(tài)。
想問問大家怎么可以放的開,減輕壓力,每天睡一個(gè)好覺。
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