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李海云心理咨詢師
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匿名
2017-10-03 16:44:38
2017-10-03 16:44:38
抱抱TA
女，在上大學(xué)的時候，最后一年的時候，想過考研，那時候也在準備，枯燥壓力大，也不知道能不能考上，那天下午很煩躁，一個同學(xué)讓幫著給個高中老師考個試，本來想換個環(huán)境吧，當時我錯了，應(yīng)該去個輕松的環(huán)境，沒想到去了個緊張的環(huán)境，當天晚上特別緊張在復(fù)習(xí)，晚上就睡了幾個小時的覺，第二天去考試的時候也很緊張，結(jié)果考試完出來，我得病了，自己頭里的神經(jīng)不會控制了，感覺自己頭里的神經(jīng)豎著，下不來了，幾天幾夜不會睡覺了，四天四夜沒有睡過覺，不會睡覺了，就這樣，也吃過中藥，試過很多方法，快有10年了，自己恢復(fù)的差不多了，雖然有時候也會無形中緊張，但睡得時間很長了，雖然老是做夢。
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女 以前從來沒有睡不著過，后來在一次期末考試前被寢室人弄醒，3點多才睡著，后來回家后也沒多想，等我回校后，由于想考研，在晚上睡覺時就想晚上睡不著怎么辦耽誤學(xué)習(xí)，然后就開始睡不著了，天天都要一兩點才能睡著，雖然現(xiàn)在好一點，但是白天就想晚上怎么辦，又睡不著怎么辦，學(xué)習(xí)也沒效率，很苦惱 (匿名) -
女,大學(xué)最后一年，考研已結(jié)束，在考研復(fù)習(xí)期間到至今，晚上睡眠不好，往往到一兩點甚至三四點，期間也喝了不少藥，總為考研和工作的事發(fā)愁，自己有解脫不出來
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女 大三準備考研，三號晚上無緣無故失眠，后來幾天一直睡不好，白天頭疼，感覺腸胃也不舒服，去看醫(yī)生，吃了一些安神補腦液還有中藥，還是不行，后來回了兩天家，在家里就啥事兒沒有，昨天回的學(xué)校，晚上又失眠 (匿名)
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考研前一天晚上睡不著，早上起來去考政治，下午考完英語，晚上回到賓館還是沒睡著，連著兩個晚上沒睡著，第二天早上數(shù)學(xué)都沒考完，實在撐不下來了 (匿名)
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女,這是我第三次去考試，雖然現(xiàn)在沒有去練車，但是自己心理壓力好大了，現(xiàn)在晚上都睡唔好。閉上眼睛就不自覺地開始想各個動作步驟和之前考試失敗場景，很久都睡不著，即使最后睡著了也睡不安穩(wěn)，做夢也在開車，要不就是有一點聲響就會醒，白天也是只要得知要去練車了就感覺很壓抑，吃飯也吃不下。一方面覺得壓力很大，考不及格的話補考又要浪費家里300多元錢又要等很長時間暑假就泡湯了，一方面又覺得自己很沒用，這么點事情就緊張成這樣，很沒出息，估計學(xué)車學(xué)得這么快發(fā)瘋了的也就我了，很想安慰自己別去想可是沒什么效果，現(xiàn)在最擔(dān)心的就是怕后天晚上考前緊張睡不著，上次考理論把握還挺大的都清醒得徹夜未眠，以前中考高考什么考都沒這么緊張過，麻煩專家能給我一個好的辦法舒緩一下，特別是考前能睡好，不然第二天真的暈得沒法考了，萬分感謝~~！！ -
馬上就要考研了，因為受不了，宿舍鬧吵，之前偷偷搬出住租房子住。臨近考試這幾天學(xué)校突然每天盯著我點名，復(fù)習(xí)都沒辦法。好好復(fù)習(xí)，估計考不上了。不知道從什么。時候開始，已經(jīng)不喜歡和人交流，感覺真的任何事情都無所謂，能曠課就曠課，晚上一直在失眠，手機丟一邊之后，一個小時冥想也睡不著，經(jīng)常三點睡著快中午才能醒來，一整天乏力沒精神。總感覺自己不應(yīng)該這樣，但是發(fā)現(xiàn)，好像真的。這世界就這樣了，干什么都無所謂了 (匿名)
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女 每次考試的時候老是睡不好覺，還有點緊張，主要是因為壓力太大，該雜辦？ -
女 大三了，面臨考研，本來想一心一意的把精力都投入到學(xué)習(xí)中去，但是就在上學(xué)期期末的時候，突然失眠了幾天，內(nèi)心有些恐懼，害怕以后再失眠會影響學(xué)習(xí)，后來經(jīng)過一個假期，調(diào)整好了，但是這學(xué)期開學(xué)來了以后，又開始想這個問題，天天想，不斷的想，以至于能睡著覺，還是要想，學(xué)習(xí)根本不能集中精力，而且感覺做什么事情都沒有興趣，甚至想到如果以后的生活里還是一直想這個事情該怎么辦，也不敢和父母說，怕他們擔(dān)心，懷疑自己是不是得了抑郁癥？各位朋友，大家有沒有過類似的情況?是怎么克服的呢？ -
女 人可以換一個靈魂嗎？積極的取代消極的 (匿名)
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男 我跟我前妻離婚了，法院把孩子判給了我，但是我心里一直放不下她，我前妻雖然不漂亮，但是她是我真心愛的人，求專家?guī)蛡€忙看看。
問
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女，在上大學(xué)的時候，最后一年的時候，想過考研，那時候也在準備，枯燥壓力大，也不知道能不能考上，那天下午很煩躁，一個同學(xué)讓幫著給個高中老師考個試，本來想換個環(huán)境吧，當時我錯了，應(yīng)該去個輕松的環(huán)境，沒想到去了個緊張的環(huán)境，當天晚上特別緊張在復(fù)習(xí)，晚上就睡了幾個小時的覺，第二天去考試的時候也很緊張，結(jié)果考試完出來，我得病了，自己頭里的神經(jīng)不會控制了，感覺自己頭里的神經(jīng)豎著，下不來了，幾天幾夜不會睡覺了，四天四夜沒有睡過覺，不會睡覺了，就這樣，也吃過中藥，試過很多方法，快有10年了，自己恢復(fù)的差不多了，雖然有時候也會無形中緊張，但睡得時間很長了，雖然老是做夢。
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