女,15歲,有沒有哪位大師能告訴我怎么緩解這個焦慮情況。 大概是十月中旬的時候，我就感到身體會輕微顫抖，之前我一直以為是后桌在抖腿，還感嘆后桌這么會抖能抖快一節課，后來的某一天，我把椅子往前挪了，發現是我自己在顫抖那個時候沒有去注意其他的，也沒把這個當回事兒，有沒有其他癥狀我也忘記了。 然后是現在大概三周前發現好像有點不對，每次課上著上著都會莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的時候還得借助嘴巴呼吸緩解。身體還是會微微震顫，坐立難安，手時不時就得動一下，然后轉頭感覺很困難僵硬會卡殼跟個機器人一樣。有的時候還會頭昏惡心想吐。手放桌子上沒過一會兒就覺得累得放下來，不拿東西還好，拿著東西就能明顯感覺到手在抖，就是拿不穩的感覺。還有集中不了注意力，腦子會想一大堆有的沒的，但是如果讓我回想的話，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的時候趴在桌子上休息一會，睡幾分鐘，十幾分鐘，醒來之后身子就會發抖，感覺心慌，心跳特快。在家里也是，身體也會顫抖，會心慌，明明什么也沒干，什么也沒想，就是莫名的感到焦慮。深刻記得上周有節物理課的時候，不僅焦慮還想哭，就是控制不住的那種，我當時真控制不住情緒，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦慮，眼淚一直在眼眶打轉，又被我憋回去，然后又打轉又被我憋回去，不過這個情緒也就持續了半節課之后就剩下焦慮了。我現在晚上睡覺會有點焦慮躺床上半天睡不著，早上起來心也會有點慌，然后上課就是身體顫抖心慌焦慮。有的時候明明什么都沒想，也還是會焦慮。我是真煩了，有沒有大師能告訴我辦法讓這個焦慮遠離我

男 我現在是高二的學生我是男生，出現這種情況已經一個學期了，從高一下學期開學不久，我在班里上自習課的時候就特別緊張，如果是老師布置的任務，所有同學一起做的時候，我的緊張感會加劇很多，仿佛無形之中我就給自己增添了一中競爭意識，不管我是比其他同學做的快還是慢，都會有緊張感，不僅僅是心理上，我的肢體也會做出一些反應，比如腿震顫發抖，胳膊不受控制，也會時不時都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口發悶，特別難受，一直這樣下去，后來我不管什么時候，只要是做題的都會多多少少有這種感覺，包括我自己一個人獨自寫題的時候。有時候自己覺得完全沒必要緊張也會出現發抖這樣的情況。有時候看書時如果我旁邊是個陌生人的話我也會出現這樣的情況。再后來，我在生活上也出現這種情況，最明顯的是理發的時候坐在椅子上我也會緊張，身子出現震顫，包括有時吃飯的時候，特別是人多的時候，我夾菜的時候手也會發抖，以至于有時吃飯的時候我也會緊張。還有就是我拿著手機給別人看東西的時候，我也會手抖。還有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也會有時震顫。以上都是我在高一下學期之前從沒發生過的事情。除此之外，我還害怕坐在中間人多的位子上，在教室我是處在靠后的位置。后來我不愿意出門。心里很擔心我的狀況，我是怎么了，我該去看心理醫生還是去看神經類的醫生？ (匿名)

女 為什么在教室下課時上黑板寫個交作業，就緊張手發抖，在講臺演講會緊張到手發抖口齒不清,上課老師在上面讀名字發試卷時我會緊張到手抖手冰，甚至肚子疼 (匿名)

女 考試時緊張的手抖了一個點，，，，，， (匿名)

女 大三學生，以前緊張的時候會手抖，這段時間發現做什么都會手抖，我這是怎么了？ (匿名)

求求大家幫幫我 初二女 我真的不想繼續這樣下去了。不知道為什么上課不敢看黑板了 因為一抬頭總是發抖。本身還能認真聽講的，結果我三個星期前做了第一排后我就一直抽搐。上課沒有認真聽過一直在想會不會抖啊，真的可丟人而且特別明顯。同學還會嘲笑你。幾個星期成績下降的可快。真的沒法繼續了，謝謝大家給我點建議求求了，我真的好想好好聽課，畢竟不能讓父母失望而且為了自己的前途。

女,我是一名小升初的學生，在大約離考試1個多月前，以前一直教我們的數學老師因為某種原因暫時不能來上課 ，后來直到我慢慢適應了新的代課老師后那個老師又回來了 ，導致我從那以后遇事特別容易緊張，而且一緊張頭就開始不由自主的顫抖，現在就連和我的家人在一起吃飯都會緊張，請問這到底是怎么回事？到底該怎么進行治療？ (匿名)

女,老公之前斷斷續續吸毒現在終于戒掉了。但是還是很擔心怕他復吸，他一出門我就心里煩躁不安經常失眠多夢他不在家我就會不停的打電給發消息問他的去向，后來我直接用手機定位跟蹤他，因為他經常對我撒謊所以很怕，沒有一點安全感。只要他不回家我就會盯著定位跟蹤他覺得自己整天疑神疑鬼我自己都害怕，疑心病簡直太重了。在這樣下去我真怕有一天會瘋掉的 (匿名)

女 聽到鞭炮聲，心生生的疼，我怕你今天就結婚了，很怕很怕，為何我等了這么多年卻等來了你傷害我，欺騙我？ (匿名)